Среди самых мощных ударов в боксе свинг занимает почетное место. Это очень мощный прием, который может уложить противника на ринге в мгновение ока. О правилах его выполнения и истории этой популярной тактики читайте в нашем материале.
Техника нанесения удара свинг в боксе
Этот фланговый удар позволяет использовать любую руку. Для левой конечности используется один из 3 шаблонов.
Первая техника
Примите фланговую позицию, затем перенесите вес тела с правой ноги на левую (последней сделайте шаг вперед). Одновременно опустите руку, чтобы нанести удар вдоль тела, затем двигайте ее по дуге, поднимая снизу и переводя в горизонтальную плоскость, доводя до точки удара. Сила действия усиливается за счет вращения тела слева направо. Линия вращения проходит через правое плечо и пальцы левой ноги.
В конце движения слегка согните руку в локте (осторожность предохранит мышцы от растяжения), вращайте запястье спинной стороной. Правая рука защищает голову от возможных контратак.
Примечание: В дополнение к своей основной цели, этот прием может быть использован как финт (обманный маневр), чтобы вскрыть защиту противника.
Вторая техника
Вторая техника отличается сложностью исполнения.
Левая нога перемещается немного влево, а затем вперед, при этом центр тяжести смещается на правую конечность. Поворот туловища выполняется идентично первой схеме, но с той разницей, что левое плечо максимально разгибается. Повторите траекторию движения руки — она должна достичь цели, когда вес тела переносится на правую сторону.
Третья техника
Третий вариант используется в контратаках.
Вытяните левую ногу, перенесите вес тела на правую конечность, поверните корпус в сторону от противника (линия вращения остается прежней).
Примечание: Медленно сделайте шаг назад, а не вперед.
Выполните удар, как в предыдущих вариантах, в то время как другая рука готовится ответить на движение противника.
Все манипуляции должны выполняться вместе, без промедления. Атаки могут охватывать как голову, так и тело — в последнем случае происходит более глубокое погружение.
Правый свинг
Еще один правый поворот отличается повышенной сложностью. Длинная траектория удара делает его весьма заметным для противоположной стороны.
Предупреждение. Успех этого приема зависит от умения заранее разоблачить защиту противника, используя финты.
Специфика применения:
- Переместите правую ногу, затем переместите левую конечность по диагонали (перенесите на нее вес тела). Сохраняйте расстояние прямой руки между опорной ногой и противником.
- Для нанесения удара в голову или туловище (противник находится левым боком вперед) и для обхода запрещенных зон туловище поворачивается влево, по диагонали (линия проходит через левое плечо и правую ногу).
- Работайте правой рукой, доведенной до атаки, как для замаха левой. Он должен достичь цели одновременно со смещением центра тяжести. Другой рукой накройте голову.
Вариация: можно не делать шаг вперед, в этом случае начинайте с движения левой ноги влево, остальные действия остаются прежними.
Третий способ — перенести вес на правую сторону. Правая нога будет находиться в приседании, атака выполняется только вращением корпуса.
Примечание: После завершения удержания немедленно вернитесь в боевую стойку, чтобы избежать ответных действий со стороны противника.
Некоторые рекомендации:
- поддерживать высокую скорость выполнения;
- Можно использовать английский стиль бокса (костяшки пальцев горизонтально) или американский стиль (фаланги пальцев вертикально);
- Эту тактику легче выполнить, когда противник совсем обессилен или сбит с ног.
Почему свинг считается забытым ударом
В 1940-х и 1950-х годах эта техника была самой популярной на ринге.
Выступления боксеров отличались от того, что мы видим сегодня. Основной стойкой было «приседание», когда тело слегка согнуто, ноги слегка согнуты в коленях, боец полностью стоит на левой ноге, а правая нога слегка отведена назад, с поднятой пяткой. Это очень удобная позиция для нанесения ударов: противники обычно стояли лицом друг к другу, и отведения ног использовались редко.
Зрелищность и красивые нокауты считались целью поединков и были ответственны за успех и популярность мощной боковой атаки.
Дальнейшее развитие спорта привело к тому, что работа ног стала одним из столпов боксерской тактики. Все большее распространение получали новые средства защиты и противодействия. Это, в свою очередь, снизило эффективность замахов, поскольку они рассчитаны на относительно «неподвижного» противника.
И сегодня некоторые спортсмены — как иностранные, так и российские — имеют в своем арсенале этот удар. Это стало редкостью, и, будучи выполненным ими, может удивить противника и привести к победе.
Однако программа стала более сложной. Чтобы обмануть своих противников, они должны сначала отвлечь их с помощью финтов и других действий.
Разнообразие ударов в боксе ставит бойца перед сложным выбором. С одной стороны, свинг — это проверенная временем и доказавшая свою эффективность техника. Многие бойцы, ставшие легендами, успешно использовали его. С другой стороны, новые таланты предпочитают современные техники, с присущими им преимуществами и недостатками.
Читайте также: Спарринг
