Брюс Ли: фильмы и полный список работ с его участием по порядку, награды и номинации

Брюс Ли: общая информация и биография

Брюс Ли родился 27 ноября 1940 года, когда его родители приехали в Сан-Франциско с гастролирующим театром «Кантонская опера». Его отец был актером в этой китайской труппе. Его мать была наполовину немкой. В свидетельстве о рождении его родители указали имя Брюс Ли, но некоторое время они называли своего маленького сына Чжан Фан, что переводится как «возвращение». Брюс вырос буйным и вздорным мальчиком.

Чтобы направить неуемную энергию сына в нужное русло, отец стал брать его с собой на съемочные площадки. Мальчик сыграл свою дебютную эпизодическую роль в фильме «Человек рождается» (A Man Is Born) в 1946 году. В 1950 году маленький Брюс появился в роли 10-летнего сироты Чанга в фильме «Малыш». По сюжету, чтобы прокормить себя, он вынужден продавать журналы комиксов в бедном квартале, за которым присматривает его учитель Хо.

В юном возрасте Ли увлекся танцем в стиле ча-ча-ча и стал победителем Гонконгского чемпионата песни и танца. Пытаясь отточить свое хрупкое тело, Брюс начал серьезно интересоваться кунг-фу. С 1956 года он тренировался в Гонконге, где его познакомили с боевым стилем Вин Чун, который впоследствии он использовал чаще, чем любой другой. Бой в этом стиле предполагает отсутствие оружия. Брюс Ли также хорошо владел оружием, особенно нунчаками.

Брюс Ли освоил приемы джиу-джитсу и дзюдо, он даже занимался боксом. А позже он создал свой собственный стиль, который назвал Джит Кунг-До. Мастерство владения боевыми искусствами стало ключевым в мире гонконгских фильмов. Популярность Ли как актера резко возросла. Однажды на улицах Гонконга он расправился с тремя членами местной банды. Понимая, что ее сыну угрожает серьезная опасность, мать отправила его в США к дальним родственникам. Янг Ли, родившийся в США, имел американское гражданство.

Брюс сначала жил в Сан-Франциско, затем переехал в Сиэтл. Там жила Руби Чоу, знакомая его родителей, владевшая китайским рестораном. Ли начал работать у нее официантом. Попутно он учился в Технической школе Эдисона, а затем в Университете Вашингтона на философском факультете. Будучи студентом, он познакомился с Линдой Кадвелл, которая стала женой актера в 1964 году. От этого брака у него было двое детей: сын Брэндон в 1965 году и дочь Шеннон в 1969 году.

Брюс Ли — самый известный популяризатор азиатских боевых искусств на Западе середины XX века. На него равнялись и ему подражали. Хотя Ли не имел официального статуса мастера боевых искусств, многие биографы и коллеги, работавшие с ним, называли его таковым в своих публикациях.

О мастерстве Ли в боевых искусствах ходили легенды. Известно, что актер наносил удары так быстро, что их не могла запечатлеть обычная кинокамера, дающая 24 кадра в секунду. Поэтому иногда приходилось использовать камеру с 32 кадрами. Также актер ловил палочками для еды брошенные зерна риса, протыкал пальцем полные банки Coca Cola, держал в вытянутой руке 35-килограммовую гирю в течение нескольких секунд, подтягиваясь на мизинцах.

Соревнования по джит кун-до

Часто, когда говорят о джит кун-до, представители цирковой спортивной аудитории считают, что это отдельный вид боевого искусства. На самом деле это не так: джит кун-до — это всего лишь техника боя, заимствованная из других боевых искусств. Однако у него есть некоторые отличительные признаки, такие как философия, международная ассоциация и некоторые другие признаки, общие для независимых боевых искусств, таких как кунг-фу или джиу-джитсу, например.

Джит кун-до — это своеобразный инструмент, который можно использовать в бою. Брюс Ли неоднократно говорил, что джит кун-до — это умение побеждать в поединке любыми средствами. Тем не менее, проводятся памятные мероприятия, посвященные основателю дисциплины. Например, такой турнир был проведен 11 июня 2011 года в Ташкенте. Более 600 участников, бойцов в возрасте от 7 до 35 лет, приняли участие в соревнованиях по джит кун-до. Были участники из Казахстана, Армении, Азербайджана и России.

Техника удара Фа Цзин

Удар Фа Цзин, по мнению большинства исследователей боевых искусств, является первоисточником удара Дюймовочка.

В китайском Вин Чун Фа Цзин применяется следующим образом:

• Из правой боевой стойки делается шаг вперед правой ногой;
• В момент удара поясница скручивается и выталкивает правую руку, которая наносит удар;
• При нанесении удара все тело сотрясается слева направо, а затем яростно раскачивается вправо, чтобы «завершить» удар. Это последнее «завершающее» движение происходит сразу после нанесения удара и вызывает выброс волны энергии в сторону цели.

Кулак при ударе Фа Цзин располагается вертикально, нижняя часть кулака слегка наклонена вперед.

Карьера в кино

В Соединенных Штатах Брюс продолжал оттачивать свое мастерство в боевых искусствах. Его приглашали сниматься в мыльных операх, и число его поклонников росло. Были даже знаменитости, которые хотели стать его учениками. Режиссер Р. Паркер предложил Ли создать несколько видеоуроков боевых искусств для телевидения.

Разработав свой собственный стиль боевых искусств, Брюс Ли открыл школу кунг-фу. Час индивидуальных занятий с известным мастером стоит 270 долларов. Несмотря на высокую стоимость обучения, желающих было много. Ли стал богатым человеком, но был обескуражен отсутствием серьезных ролей в своей карьере. Разочаровавшись в Голливуде, Брюс в 1971 году вернулся в Гонконг и перевез туда свою семью.

В Гонконге Брюс Ли уговорил студию дать ему главную роль в фильме «Большой босс». Этот фильм имел дополнительный успех; это был звездный час актера. Последующие фильмы с Ли в главной роли имели огромный успех, собрав приличную кассу. Американский сценарист Стирлинг Силлифант, бывший студент Ли, помог актеру написать несколько отличных сценариев.

Брюс Ли трепетно относился к качеству экшн-сцен в фильмах, сам принимая участие в постановках. И он не боялся экспериментировать, создавая оригинальные штрихи и трюки, причем делал это очень искусно. Многие сцены боев с использованием нунчаков были придуманы и поставлены самим Ли.

Его бой с Чаком Норрисом в фильме «Путь дракона» стал образцом для многих поколений постановщиков боевых сцен в кино. Его вряд ли можно превзойти в режиссуре и оригинальности.

Особенностью кинематографических боев Брюса Ли является использование крупных планов. Это облегчает зрителю понимание происходящего на экране. Актер был противником клиповой съемки, когда крупные и общие планы быстро сменяют друг друга, не позволяя зрителю понять действия персонажей.

На протяжении всей своей жизни Брюс Ли продолжал развивать и оттачивать свое мастерство. Он вел дневник, в котором с мельчайшими подробностями описывал все, что делал на тренировках. Всю оставшуюся жизнь актер занимался совершенствованием своего стиля Джит Кунг-До, а также оттачивал уже имеющиеся боевые приемы. Брюс Ли также питался по собственной программе, не забывал об общей физической подготовке и посещал тренажерный зал.

Брюс Ли привел свое тело в идеальную форму, но всегда стремился к недостижимому идеалу, для чего даже ставил над собой эксперименты, например, бил себя электричеством. На съемочной площадке актер продумывал каждое движение, чтобы выглядеть в кадре безупречно. Книги, раскрывающие технику тренировок Ли, стали бестселлерами.

До 1966 года Брюс не использовал удары ногами выше пояса. Актерская игра Стретча была великолепна, но Ли сосредоточился на реальных боях, где такие удары неэффективны. Его мнение изменилось после встречи с Чаком Норрисом. Это убедило Брюса, что самое главное в фильме — не реалистичность, а зрелищность. А по зрелищности ударов по голове в сценах боев вряд ли что-то может сравниться. Впоследствии Брюс в течение нескольких месяцев осваивал все возможные техники ударов выше пояса и эффектно использовал их в телесериале «Зеленый шершень».

Федерации джит кун-до

Помимо Федерации Джит Кун-До России, существует Международная Федерация Джит Кун-До Ким. Организация продвигает эту дисциплину по всему миру и основывается на философии Брюса Ли и его принципах тренировок. Так или иначе, секции джит-кун-до можно найти почти в каждом уголке бывшего Советского Союза. Джит кун-до ким поддерживает организацию курсов, семинаров и даже соревнований по боевым искусствам, в том числе по методике Брюса Ли.

Развитие джит кун-до в России

В феврале 2012 года в России была создана Федерация Джит Кун-До. Эта организация представляет нашу страну на мировой арене. В Российской Федерации Джит Кунг-До любой желающий может изучить все аспекты методики Брюса Ли.

Приемы джит кун-до вызывают интерес у молодого поколения, что благоприятствует развитию этого боевого искусства на территории Российской Федерации. Популярность джит кун-до среди нашей молодежи объясняется тем, что эта техника придает им уверенность в себе и своих силах, делает их целеустремленными и мотивированными на жизнь.

Основной причиной создания Федерации Джит Кунг-До было не столько обучение самообороне, сколько духовное и нравственное развитие человека. Методика способствует формированию здорового образа жизни и устойчивости к неблагоприятным обстоятельствам. Российская Федерация Джит Кунг До создала оригинальную программу обучения, суть которой заключается в том, чтобы заставить человека по-другому взглянуть на жизнь.

Джит кун до в России

Практически любое оружие или подручные средства могут быть использованы в бою.

Федерация Джит Кунг До была создана в России в 2012 году. Это официальная организация, признанная полноправным представителем метода в России. Здесь любой желающий может изучить все особенности метода в соответствии с оригинальными концепциями, разработанными самим Брюсом Ли.

Федерация джит кун до была создана в связи с растущим интересом к этому искусству среди молодежи. В последнее время в России наметилась четкая тенденция к популяризации боевых дисциплин, и этот метод хорошо подходит для обучения молодого поколения. Она учит гибкости и уверенности в себе и является отличной подготовкой к взрослой жизни.

Основной идеологией Федерации Дзитокун-до является моральное, духовное и физическое развитие личности, которое обеспечивает обучение боевым искусствам. Они не только учат самообороне, но и поощряют здоровый образ жизни и терпимость к негативным влияниям.

Помимо молодежи, на занятия Джит Кунг До в России могут записываться взрослые и даже пожилые люди. Метод разработан для занятий с пожилыми людьми, поскольку важна не столько физическая форма спортсмена, сколько его дух и трезвость ума.

Представитель России Джит Кун До разработал специальную программу обучения. Его основой является применение идеологии борьбы к повседневной жизни. Тренировки основаны на изучении таких стилей, как бокс, май-тай, кунг-фу и др.

Он основан на изучении таких стилей, как май-тай, кунг-фу и т.д. Классификация поясов состоит из 7 степеней, начиная с белого пояса и заканчивая черным поясом, который присуждается только Мастеру. Также под эгидой Федерации ежегодно проводятся городские, областные и национальные чемпионаты по всей Российской Федерации.

Как выбрать тренера по джит кун до

Поскольку суть этой системы заключается не столько в технике боя, сколько в философии, разработанной Брюсом Ли, следует быть очень осторожным при выборе тренера. В этом случае лучше не доверять частным тренерам, даже если они могут предоставить какую-либо сертификацию.

Поскольку в России существует Федерация Джит Кунг До, лучшим решением будет обратиться к одному из ее представителей.

Занимаясь боевым искусством официально, ребенок или взрослый гарантированно сможет освоить основы той или иной техники. Кроме того, у ребенка или взрослого будет возможность испытать себя в различных официальных чемпионатах как регионального, так и национального уровня.

Преподавание в школах федерации ведут только опытные тренеры, имеющие внушительный послужной список. В то же время контроль учебного процесса и условий обучения осуществляется в полном соответствии с международными стандартами.

Чем джит кун-до отличается от других боевых искусств?

Джит кун-до — это просто метод боевой подготовки, сочетающий в себе лучшие элементы различных боевых искусств, включая приемы, стойки, замки и т.д. В этой дисциплине не обязательно быть сильным, быстрым и ловким. Конечно, если вы обладаете этими качествами — это прекрасно, но самое главное в технике — это гибкость. В бою важна способность адаптироваться к ситуации. Из-за этой философии в джит кун-до практически нет «жестких» боевых стоек, потому что хороший боец должен уметь быстро адаптироваться к стилю боя противника. Следовательно, нет необходимости в «жесткой» позиции.

Кроме того, в джит кун-до нет необходимости наносить прямой удар. Это означает, что нет необходимости атаковать, если известно, что противник может легко отразить атаку или, возможно, даже контратаковать. По этой причине техника атаки джит кун-до состоит из различных обманных движений. Прежде чем нанести удар, необходимо поставить противника в положение, в котором он наиболее уязвим.

В каких фильмах снимался

Кинокарьера Брюса Ли была короткой, но яркой. Многие из его фильмов смотрят и пересматривают несколько поколений зрителей.

Полная фильмография гонконгского актера с годами выхода фильмов по порядку:

• 1946 — «Рожденный мужчиной» — камео в детстве;
• 1950 — «Малыш» — сирота Чанг;
• 1960 — «Сирота» — благородный разбойник Сумма;
• 1966-1967 — телесериал «Зеленый шершень». — журналист Като;
• 1966-1968 — телесериал «Бэтмен» — Като;
• 1969 — «Марлоу» — Уинслоу Вонг;
• 1971 — «Большой босс» — фабричный рабочий Чжэнь Чаоань;
• 1971 — «Лонгстрит» — торговец антиквариатом Ли Чунь;
• 1972 — «Кулак ярости» — мастер боевых искусств Чэнь Чжэнь;
• 1972 — «Путь дракона» — Танг Лунг;
• 1973 — «Дракон входит» — Ли;
• 1978 — «Игра смерти» — Хой Тьен;
• 1981 — «Башня смерти» — Билли Ло, актер, владеющий боевыми искусствами.

Разрядность в джит кун-до

В джит кун-до этапами развития являются КУП и ДАН. QUP определяет уровень мастерства учеников, а DAN — стадию развития у мастеров.

Чтобы стать мастером, ученик сначала проходит подготовительную часть. Это включает в себя подготовку тела и разума к стрессам, как физическим, так и умственным. Процесс обучения включает в себя духовную связь с учителем, изучение техники джит кун-до, коррекцию характера и постепенное освобождение от всех видов плохих качеств: жадности, лени, хитрости, эгоизма и так далее. Выпуск отражает успехи и достижения ученика, а также является своеобразной мотивацией для дальнейшего освоения боевого искусства.

QUP и DAN являются официальными показателями уровня мастерства в джит кун-до. К 1 DAN (10-2 QUP) боец закладывает своего рода фундамент для своей техники. На 2 DAN к технике добавляются различные детали. К уровню 3 ДАН боец должен знать все основы и тонкости джит кун-до, преподаваемые в его школе. На уровне 4 DAN боец стремится к совершенствованию своего стиля боя. Наконец, после 15-го года обучения джит кун-до боец может посвятить себя воссоединению своего тела с духом — цели методики Брюса Ли.

В джит кун-до существует 11 поясов:

• белый (10 QUP);
• белый и желтый (9 QUP);
• желтый (8 QUP);
• желтый и зеленый (7 QUP);
• зеленый (6 QUP);
• зеленый и синий (5 QUP);
• синий (4 QUP);
• сине-красный (3 QUP);
• красный (2 QUP)
• красно-черный (1 QUP);
• черный (1 DAN).

Тесты на повышение разряда или звания проводятся членами Федерации Джит Кун-До, а на уровне 4-8 ДАН — членами «Международной Ассоциации Джит Кун-До».

Самые главные роли актера

Первым художественным фильмом, в котором Брюс сыграл ключевого персонажа, был «Большой босс», а первым телесериалом — «Зеленый шершень». Всего было 10 проектов, в которых актер сыграл главную роль. В российском сегменте средний рейтинг фильмов с участием Ли составляет 6,8 из 10.

«Большой босс»

Гонконгский боевик рассказывает историю простого рабочего парня, честного и порядочного. Его родственников, работающих на фабрике, убивают, потому что они стали свидетелями того, как наркотики упаковывали в производимую продукцию. Персонаж Брюса Ли ведет тяжелую борьбу с наркоторговцами.

«Брюс Ли, вернись»

Брюс Ли упоминается в титрах фильма, но это другой актер — популярный гонконгский двойник настоящего, его настоящее имя Чун Тао Хо.

Главный герой фильма — Стоун, мастер боевых искусств и преданный поклонник актера Брюса Ли. Однажды он видит в газете новость о смерти своего кумира. Расстроенный Стоун напивается. Утром призрак актера появился перед ним и попросил узнать истинные обстоятельства его смерти, которые отличаются от официальных.

«Входит дракон»

Это последний фильм, выпущенный перед смертью Ли. Актер играет монаха Шаолиня, который прибывает на остров, где находится школа боевых искусств, якобы для участия в проходящем там турнире. На самом деле он помогает полиции в расследовании деятельности преступной группировки, торгующей контрабандой под видом школы.

«Зеленый шершень»

В популярном сериале Брюс Ли играл журналиста, сына одного из владельцев крупного издательского дома в Сан-Франциско. Партнер владельца убит, и молодой журналист клянется своему отцу найти преступников. Месть свершилась, но герой Брюса Ли на этом не останавливается. Ночью он надевает маску и отправляется на борьбу с преступниками.

«Игра смерти»

Могущественный и жестокий босс мафии доктор Лэнг стремится захватить мировой шоу-бизнес. Ответные меры становятся мишенью для убийц. Популярный актер боевых искусств Билли Ло получает заманчивое предложение от гангстера, но, обладая чувством собственного достоинства, не спешит его принимать.

«Кулак ярости»

В фильме Брюс Ли играет человека, стремящегося отомстить за запятнанную честь школы боевых искусств. История происходит в Шанхае начала XX века в условиях японской оккупации. Главный герой возвращается домой, чтобы увидеть своего наставника, который, как оказалось, умер от пневмонии. Однако вскоре выясняется, что наставник был отравлен, а школа разрушена японскими оккупантами.

«Образ Брюса Ли»

В этом фильме, снятом в 1978 году, снова снимается не сам Брюс Ли, а один из его двойников, которых гонконгские кинематографисты в то время разводили в большом количестве. Поклонники великого актера не одобрили эти замены, тем более что большинство двойников не были даже поверхностно знакомы с боевыми искусствами.

Более или менее терпимого отношения придерживался актер Брюс Лай, снимавшийся в фильме. Он был единственным, кто обладал хорошими актерскими способностями и навыками боевых искусств.

В фильме двойник Брюса Ли противостоит фальшивомонетчикам, которые невольно раскрывают себя после преждевременной смерти ювелира. Главному герою приходится нелегко, ведь преступники готовы пойти на все, чтобы не потерять свой доход.

«Путь дракона»

На владельца ресторана в Риме нападают бандиты, которые хотят украсть бизнес. Он отправляет письмо своему дяде в Гонконг, чтобы тот помог разобраться с проблемой. У дяди есть хороший друг — мастер кунг-фу Танг Лун. Он решает помочь своему другу, отправляется в Италию и немедленно начинает операцию по спасению ресторана.

«Ярость дракона»

Этот художественный фильм, вышедший в 1966 году, представляет собой нарезку из нескольких эпизодов сериала «Зеленый шершень».

«Сирота»

Это самая заметная из ранних работ Ли. Ему досталась роль разбойника А Сума — этакого гонконгского Робин Гуда.

Тренировки по джит кун-до

По мнению Брюса Ли, главное в тренировках — это привести тело в состояние готовности к физическим нагрузкам, гармонии всех его частей, чтобы они работали вместе должным образом.         Это предполагает улучшение координации, выносливости, баланса и точности. Сила и ловкость также важны, но не обязательны. Чтобы повысить выносливость, мышечную и дыхательную системы необходимо тренировать в течение длительного периода времени. Самым популярным упражнением для повышения выносливости является бег.

Спортсмену необходимо научиться правильной осанке для поддержания равновесия. Ноги следует держать ровно под туловищем, а вес тела должен быть распределен равномерно на обе ноги или с небольшим перевесом на переднюю ногу. Чтобы удар был мощным, его нужно наносить четко и быстро, не теряя стабильности. Сила — это не просто сила, а сила, помноженная на скорость. Для увеличения силы необходимо научиться выполнять быстрые удары, сочетая все движения для увеличения импульса.

Точность также важна для успешного боя, как и полный контроль над своими движениями. Одна ошибка может привести к неудачной атаке или показать слабое звено в обороне. Для повышения точности следует аккуратно, медленно выполнять удар в начале тренировки, со временем увеличивая его скорость.

Схема ведения боя в джит кун-до

Как уже говорилось выше, в этом боевом искусстве нет простых атак. Почти за всеми ударами следует обманное действие или контратака. Атака считается совершенной, если она имеет правильное сочетание скорости, точности, тактики, силы и времени. С каждой тренировкой бойцы стараются улучшить эти элементы.

Вы должны атаковать только тогда, когда ваш противник уязвим в любом действии. Также атакуйте, когда ваш противник не проявляет инициативу. Примером этого может быть ситуация, когда ваш противник отводит руку в сторону от места, где должна быть произведена атака. В таких обстоятельствах наносите удар в то место, где образовался разрыв.

Помимо атаки, необходимо успеть перейти к обороне, так как нет стопроцентной гарантии, что в результате атаки боец победит. Очень важно знать сильные и слабые стороны своего противника. Если ваш противник хорошо владеет защитными приемами, вам необходимо проанализировать, что он ожидает от вас, прежде чем атаковать. Вы можете использовать обманные движения, чтобы заставить противника думать по-другому и таким образом обойти его защиту. Вы также можете использовать круговые и полукруговые движения, чтобы запутать противника. Однако не забывайте следить за реакцией противника при выполнении удара.

Награды и номинации

Брюс получил премию «Золотая лошадь» в 1972 году за выдающуюся каскадерскую работу в фильме «Кулак ярости». Журнал «Черный пояс» назвал Ли лучшим мастером боевых искусств 1974 года и включил его в список знаменитых актеров.

Интересные моменты со съемочной площадки

Во время съемок фильма «Дракон приходит» Брюса укусила кобра. Актера спасло то, что накануне съемок змеиная железа выдавила из него яд.

Съемки фильма «Кулак ярости» проходили в разных местах Гонконга. Один из районов контролировался бандой, которая требовала плату с экипажа за нахождение на их территории. Актер несколько раз пытался отбиться от хулиганов, но руководство фильма удерживало его, чтобы не усугублять проблему.

Когда Брюс Ли снимался в фильме «Дракон приходит», многие актеры второго плана вызывали его на дуэль в перерывах между съемками. Ли понимал, что эти вызовы были попыткой малоизвестных актеров привлечь к себе внимание. Чтобы поставить своих противников в тупик, актер принимал вызов и быстро избавлялся от них, не причиняя травм и боли.

Во время съемок Bigg Boss у Брюса постоянно возникали проблемы со здоровьем. Сначала он подхватил лихорадку, затем после ссоры с режиссером порезал руку осколками стекла, которое крепко сжимал от злости, и, наконец, во время выполнения трюков повредил ноги.

Майкл Аллин, сценарист фильма «Вой дракона», постоянно высмеивал актера, причем делал это в наглой и некрасивой форме. Он писал для Брюса предложения, в которых слова изобиловали буквой «р», зная, что этот звук китайцы произносят с трудом.

Дюймовый удар Брюса Ли

Брюс Ли создал свой собственный стиль, который он назвал «Джит Кунг До» или «Путь наступающего кулака».

Основными принципами Джит Кунг До являются:

• Продвижение атакующего действия противника,
• Перехват инициативы, и
• атакуя по центральной линии.

Если вы внимательно посмотрите видео Брюса Ли, то увидите, что при нанесении ударов он округляет спину в виде буквы «С».

По мнению экспертов, эта поза позволяет расслабиться, а также приводит тело и психику бойца в состояние инстинктивного контроля «личного пространства».

В этом состоянии периферийное зрение лучше всего контролирует пространство. Боец способен наиболее эффективно реагировать на любую угрозу вторжения на его территорию.

Эта поза характерна для многих стилей животного ушу и является классическим способом самообороны.

Положение кулака, когда Брюс наносит удар на один дюйм, всегда вертикальное.

Это выдвигает нижнюю часть кулака вперед при контакте с целью, создавая нагрузку на сухожилия руки и обеспечивая отключение доступных степеней свободы, что обеспечивает жесткость.

Вертикальное положение кулака оправдано анатомическим строением тела и является более эффективным. Потому что при горизонтальном положении рука скручивается, чтобы удержать кулак в горизонтальном положении, что приводит к перекрещиванию костей предплечья.

Когда кулак держится вертикально, кости занимают свое естественное положение, что позволяет им выдерживать гораздо большую нагрузку.

Интересным моментом является то, как работают ноги Брюса при выполнении удара Inch Kick.

Стопа, расположенная дальше от цели, обеспечивает отбрасывание тела в направлении удара. При нанесении удара таз поворачивается в сторону цели, а рука выбрасывается вперед. В этот момент все тело направлено в сторону удара. При ударе рука отводится назад, а тело вращается в противоположном направлении.

В момент касания цели все тело представляет собой единую жесткую структуру, образуя таким образом связь: земля — тело — ударная поверхность руки — цель.

Однако сам момент удара происходит на долю секунды раньше, чем передняя нога, двигавшаяся с ударом, была твердо поставлена на землю.

По мнению экспертов, именно это позволило Брюсу Ли превратить все свое тело в единый вектор силы, который продолжал двигаться вперед еще мгновение после контакта с целью.

Читайте также: Лучшие баллончики для самообороны: ТОП 10 хороших — рейтинг