Техника
Техники Вин Чун весьма разнообразны и включают позы и движения, технику рук и ног, комбинированные техники, различные ударные техники, а также комплексы формальных упражнений — «дао» или «таолу».
Техника Вин Чун включает в себя следующие позы и движения.
Содержание
Стойки и перемещения
- YEE JI KIM YEUNG MA (YEE JI KIM YEUNG MA ) Внутренняя тренировочная поза «захват дикого животного».
- Передняя боевая стойка ЧИНГ САН МА
- ПИЕН САН МА боковая боевая стойка
- SAM KOK BO (САМ КОК БО) треугольное движение
- TOOR BO короткое движение вперед в боевой стойке «боковой шаг».
- БИУ БО (BIU BO) длинное движение вперед в боевой стойке, «стреляющий шаг».
- YAP BO (ЯП БО) движется по полукругу или HUEN BO (ХУЭН БО)
- Стойка на руках BAI JONG
Техника рук
Наиболее важным элементом техники Вин Чун является техника рук (САУ ФАТ).
- YAT JEE CHUNG KUEN (прямой кулак солнца, вытянутый вдоль CL, или JIK KUEN (удар стрелой из кулака).
- ДАНГ САО 1) техника открытых рук; 2) техника ногтевых рук
- LEENG VANG KUEN непрерывная техника или «цепной удар» вдоль CL
- Техника фаланги пальцев CHAP KUEN
- FUNG NGA KUEN удар кулаком феникса по второму суставу указательного пальца
- Техника бокового удара J SUN KUEN
- Техника полукругового удара (апперкот) PALL KUEN
- Техника двойного удара SHEUNG KUENG
- Техника CHUNG JEUNG с прямым ударом руки
- Техника GO CHUK JEUNG с прямым ударом ладонью
- Техника DANG CHUK JEUNG с прямым ударом ладонью на среднем уровне
- Техника DAI CHUK JEUNG с ладонью вверх на нижнем уровне
- Техника PAU JEUNG с внутренним предплечьем и перевернутой ладонью
- Техника двойной руки PO PAI JEUNG
- Защитная техника BIU SAO с открытой ладонью; укороченная техника BOON BIU SAO или половина движения BIU SAO; техника протыкания абдукции BIU JONG SAO; техника «протыкания пальцев» BIU GEE с вытянутыми кончиками пальцев.
- AYM SAO (АЙМ САО) техника изменения направления движения вниз или наружу с вытянутой рукой
- Техника TAN SAO — нанесение ударов предплечьем наружу с ладонью, направленной вверх вдоль плоскости CL.
- Техника внутренней абдукции «крылатой руки» BONG SAO (БОНГ САО)
- PAK SAO (ПАК САО) техника «хлопающей руки» удар внутрь ладонью, направленной в сторону, поперек плоскости CL
- FOOK SAO техника «охватывающей руки» или «грудины», аддукция запястья и локтя внутрь, вдоль плоскости CL
- FACK SAO взмах рукой из стороны в сторону, атака с фланга
- WU SAO 1) тыльная сторона руки в стойке «рука хранителя»; 2) техника внешнего разведения запястья, вдоль плоскости CL
- J GUM SAO латеральная техника «зажатая рука» или «сжатая рука», надавливание рукой вниз с прямой рукой. Техника HAOO GUM SAO сзади, техника CING GUM SAO спереди.
- Техника GAN SAO (ГАУН САО) «разведенная рука» внешняя нижняя абдукция с предплечьем за центром, в поперечной плоскости CL.
- Техника JUT SAO (ДЖУТ САО) «рукопожатие» ладонь вниз абдукция (локоть согнут)
- Техника JUM SAO (JUM SAO) «рука-нож» внутренняя абдукция с предплечьем, направленным вверх, вдоль плоскости CL
- Техника Дин Сао (DING SAO) с руками не выше плеч, запястья согнуты в запястье, пальцы направлены вниз
- LAN SAO (ЛАН САО) техника «плечевого барьера» с рукой, согнутой в локте, перед собой
- Лап Сао (LAP SAO) техника «захвата руки», предполагающая отведение руки, а затем захват руки
- LAO SAO техника «зачерпывания рукой» или «сосания рукой»
- Техника Лим Сао (LIM SAO)
- HUIN SAO техника вращения запястья «кольцевой руки»
- KAU SAO (КАУ САО) техника «рука-крюк» внешнее круглое отверстие CL
- Техника вращающихся рук KWAN SAO
- МАНГ САО (MANG SAO) 1) фронтальная стойка; 2) техника моста, внешняя верхняя абдукция
- Техника MANG GENG SAO (МАНГ ГЕНГ САО) путем захвата и вытягивания шеи
- ТУТ САО (TUT SAO) техника освобождения от опрокидывающего захвата
- TOK SAO (ТОК САО) техника опрокидывания руки вверх, локтем отбивая атакующую руку
- TOK JAT SAO (ТОК ДЖАТ САО) двуручная техника захвата инь-янь
- Техника блокировки рук (SOR SAO)
- ЧИНГ САО (ЧИНГ САУ) техника «передней руки», используемая в качестве управляющей руки
- Техника плечевого толчка Чонг Да Сао
- CHUEN KIU с техникой моста
- Цю Сао (TSYAU SA) техника «деревянной руки» (упражнение для отжимания на руках)
Комбинированные техники Вин Чун
Комбинированные техники считаются «жемчужиной» техники Вин Чунь:
- TAN Da (ТАН ДА) комбинированная техника одновременной защиты TAN SAO и атаки JIC CHUNG
- PAK DA комбинированная техника одновременной защиты PAK SAO и атаки JIC CHUNG или CHAP KUEN.
- LAP DA (LAP SAO и JIC CHUNG или FACK SAO комбинированная техника одновременной защиты
- GAUN DA (ГАУН ДА) комбинированная техника одновременной защиты GAUN SAO и атаки JIC CHUNG.
- ГУМ ДА (GUM DA) комбинированная техника одновременной защиты ГУМ САО и атаки ДЖИК ЧУНГ
- LAN DA (LAN SAO и PALL KUEN защищаются одновременно
- KAU DA (КАУ ДА) комбинированная техника одновременной защиты KAU SAO и атаки JIC CHUNG.
- HUIN DA (ХУИН ДА) комбинированная техника одновременной защиты HUIN SAO и атаки DAI CHUK JEUNG
- JUT DA (ДЖУТ ДА) комбинированная техника одновременной защиты JUT SAO и нападения JIC CHUNG (ДЖИК ЧУНГ)
- BIU DA (БИУ ДА) комбинированная техника одновременной защиты БИУ САО и атаки ДЖИК ЧУНГ
- FOOK DA (FOOK DA) комбинированная техника одновременной защиты FOOK SAO и атаки JIC CHUNG
- WU DA (ВУ ДА) комбинированная техника одновременной защиты ВУ САО и атаки ДЖИК ЧУНГ
- НГОЙ КВАН САО (NGOY KWAN SAO) комбинированная техника двойной внешней защиты: БОН САО + ТАН САО
- JUM SAO & GAN SAO (ДЖУМ САО И ГАН САО) Комбинированная техника двойной внутренней аддукции: ГАН САО + ДЖАМ САО
- JUM SAU & HUIN SAO (ДЖУМ САУ И ХУИН САО) Комбинированная техника двойного удара назад с внутренним вращением, атакующая противника
- TAN SAO & PAK SAO (TAN SAO & PAK SAO) Комбинированная техника двойной контратаки с внешним вращением.
- PAK SAO & GAN SAO (ПАК САО и ГАН САО) Комбинированная техника двойного атакующего ухода противника с внешним вращением
Удары локтем
При изучении техники Вин Чунь особое внимание следует уделить технике удара локтем (JARN FAT).
- Техника отбивания локтей PAI JARN
- Техника нанесения ударов локтями GWAI JARN
- Удар локтем DING JARN
Техника ног
Существует мнение, что техника ног (GEARK FAT) не очень важна в технике Вин Чунь, но это мнение ошибочно. При изучении и освоении техники Вин Чун следует уделять должное внимание технике ног.
- TAI SAT Удар ногой в колено
- ЧИНГ ГЕРК (прямой удар)
- WANG GEARK Боковой удар
- SOE GEARK с нижним хватом
- Пуансон PYEN SAT GEARK
- Техника поднятого колена WU GEARK
- TAN GEARK техника ударов изнутри наружу
- Техника удара BONG GEARK изнутри наружу
- Техника «охватывающей стопы» FOOK GEARK
- KO PAK GEARK техника хлопанья ногами, похожая на Pak Sau
- JUT GEARK техника зацепления и подтягивания ногой
Основные формы Вин Чун
Следующие техники и формы также характерны для Вин Чунь
- Siu Lim Tao (小念頭) Siu Lim Tao форма «SMALL IDEA». SAM BAI FUT тройная молитва Будде, секция ци-гун HAI GON, в форме «МАЛОЙ ИДЕИ».
- Chum Kiu (尋橋) форма Chum Kiu из «HEAVEN OF MOST».
- Биу Джи (標指) Биу Джи — форма «зацепиться пальцами».
- Мок Ян Чжуан (木人樁) Мук Ян Чжуан «Деревянный манекен», (Муй Фа Чжуан) Муй Фа Чжуан «Техника пяти пилларсов», (Дар Хунг Чжун) Да Хунг Чжун практика деревянных манекенов, без манекенов
- Luk Dim Boon Kwun Fa (六點半棍法) форма Luk Dim Boon Kwun «THE LONG SIXTH HALF TECHNIQUE»
- Барт Чам Дао (八斬刀), Бат Чам Дао формируют «ВОСЕМЬ ПЕЧАТЕЙ С КРЕСТАМИ ДЕТЕЙ
- ЧИ САО (黐手) Техника «липкой руки» ЧИ САО1) «липкая рука» ДАНГ ЧИ САО одной рукой; 2) «липкая рука» ШЕНГ ЧИ САО двумя руками; a) бросок вперед ПУН САО b) программируемые комбинации ГУО САО c) свободная рука ЛАТ САО
- Техника «липких ног» CHI GEARK
- ЧИ КВУН0 техника липкого шеста
- NUK SAU бесплатная боевая подготовка
Основа техники Вин Чун
Основой техники Вин Чунь является:
- Цзи Син (JIC SEEN) теория центральной линии; Oi (OI) — внешние ворота, Noi (NOI) — внутренние ворота;
- Теория фиксированного локтя;
- Принцип четырех врат;
- Одновременная защита и нападение;
- Не полагаясь на силу с помощью силы.
Читайте также: Кикбоксинг
Предыдущая запись Кикбоксинг
Следующая запись Самозарядный Пистолет Сердюкова
