Методика рукопашного боя разработана в соответствии с требованиями программы по физической подготовке и предназначена для штатных и внештатных инструкторов, проводящих занятия с сотрудниками Комитета государственной безопасности. Он также может быть использован для самоподготовки военнослужащих городских и уездных аппаратов.
Рукопашный бой, являющийся одним из основных направлений физической подготовки, призван дать военнослужащим прочные навыки владения приемами и действиями в любых сложных оперативных и оперативно-боевых ситуациях.
Рукопашный бой для сотрудников Комитета государственной безопасности включает следующие темы
болевые приемы,
удушье, метание,
удары руками, ногами, подручными средствами (маленькая пинающаяся лопата) и ножом,
Защита от ударов руками, ногами, подручными средствами (маленькая лопатка для копания) и ножом,
Обезвреживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,
освобождение от захватов и удержаний,
методы взаимопомощи.
- «Техника выполнения приемов рукопашного боя» (А. В. Прудов, В. И. Самойлов, С. Н. Соболев)
- Болевые приемы
- Загиб руки за спину при нападении на противника спереди
- Загиб руки за спину при нападении на противника сзади
- Рычаг руки внутрь
- Рычаг руки наружу
- Рычаг руки через предплечье
- Узел руки наверху
- Переходы на загиб руки за спину после выполнения болевых приемов — рычага руки внутрь, рычага руки наружу, узла руки наверху
«Техника выполнения приемов рукопашного боя» (А. В. Прудов, В. И. Самойлов, С. Н. Соболев)
Болевые приемы
Загиб руки за спину при нападении на противника спереди
Из фронтальной позиции (рис. 1) сделайте шаг влево — вперед, пропустите левую руку между предплечьем и бедром противника (партнера), а правой рукой захватите одежду (локоть) на правом плече (рис. 2).
Удар ногой в пах противника (партнера) и сильным нисходящим рывком правой руки выведите противника (партнера) из равновесия и заведите его руку за спину (рис. 3, 4).
Сгибая руку противника (партнера), переведите предплечье захваченной руки в локтевой сгиб левой руки, переведите левую ногу к внешней стороне правой ноги противника (партнера), захватите правую руку за плечо (волосы) или предплечье за шею спереди (рис. 5, 6).
Характерные ошибки:
1. отсутствие рывка соперника (партнера) на себя — вниз.
2. локоть противника (партнера) не зафиксирован сбоку.
3. ближняя нога соперника (партнера) не взвешена.
4. левая рука (ладонь) находится ближе к плечу противника (партнера) в финишной позиции.
Загиб руки за спину при нападении на противника сзади
Подойдите к противнику (партнеру) сзади и с шагом вперед вправо захватите запястье одноименной руки правой рукой (рис. 7), бросьте захваченную руку вправо — назад, одновременно толкая ее в локтевой сустав снизу вверх левой рукой, и с шагом левой ноги вперед поместите предплечье противника (партнера) в локтевую ямку левой руки (рис. 8, 9).
Захватите правой рукой или предплечьем переднее плечо (волосы) противника (партнера) за шеей (рис. 10).
Характерные ошибки:
1) Не надавливать на локтевой сустав противника (партнера).
2. локоть противника (партнера) не закреплен сбоку.
3. ближняя нога соперника (партнера) не загружена.
4. в финишной позиции левая нога соперника (партнера) находится перед или за соперником (партнером).
5. левая рука (ладонь) находится ближе к плечу противника (партнера) в финишной позиции.
Рычаг руки внутрь
Парируя левой ногой вперед на правую ногу противника (партнера), захватите запястье (кисть) его правой руки и нанесите удар ногой в колено (пах) (рис. 11, 12, 13), одновременно опуская правую ногу и скручиваясь вправо на левую ногу, захватите левой рукой захваченное запястье (кисть) противника (партнера) и, скручиваясь внутрь, притяните его к себе (рис. 14).
Подведите плечо противника под левую руку противника (партнера) и при необходимости окажите давление (скручивание) на запястье (рис. 15).
Характерные ошибки:
1.Невозможность рывка плеча противника (партнера) на себя.
2.Невозможность захватить руку соперника (партнера) левой рукой (подмышкой).
3.Захваченная рука противника (партнера) сгибается в локте.
4. не наносить болезненный удар по руке противника (партнера).
5. рельеф правой ноги противника (партнера).
Рычаг руки наружу
Из фронтальной стойки с шагом левой ногой вперед на правую ногу противника (партнера), захватите правую руку противника (партнера) обеими руками и нанесите удар правой ногой в пах (рис. 16.18). После удара верните правую ногу в исходное положение, а затем, опуская левую ногу и выкручивая руку, притяните ее к левой ноге и бросьте противника (партнера) (рис. 19, 20). Потянитесь рукой назад и одновременно используйте колено правой ноги для блокирования локтя противника (партнера) (рис. 21).
Общие неисправности:
1. захват осуществляется не рукой, а предплечьем противника (партнера).
2. Невозможность броска назад левой ногой.
3. Скручивание руки выполняется в положении стоя.
4. локтевой сустав противника (партнера) не зафиксирован с коленом.
Рычаг руки через предплечье
Шаг влево — вперед к правой ноге противника (партнера), захватить правой рукой предплечье одноименной руки изнутри (рис. 22), притянуть захваченную руку к себе, одновременно поднести левую руку к голове (рис. 23), повернувшись к противнику левым боком, просунуть левую руку через его правую руку; подводя предплечье этой руки под локтевой сгиб, захватить левой рукой правое предплечье из-под руки противника (партнера) (рис. 24).
Характерные ошибки:
1. невыполнение глубокого внутреннего захвата руки противника (партнера).
2. рука соперника (партнера) не выпрямлена в локте 3.
Локоть соперника (партнера) находится выше или ниже предплечья официального лица, выполняющего захват. 4.
Ближняя нога соперника (партнера) не загружена.
Узел руки наверху
С шагом левой ноги вперед к правой ноге противника (партнера) захватите запястье одноименной руки сверху (рис. 25), нанесите удар ногой в пах (рис. 26), поднимая захваченную руку вверх, нанесите удар левым предплечьем по локтевому сгибу (рис. 27).
Захватите левой рукой собственное правое предплечье из-под руки противника (партнера) (рис. 28) и бросьте его, удерживая в болевом захвате (рис. 29, 30)
Характерные ошибки:
1. хват правой руки делается ближе к локтю.
2. при выполнении «узла» локти исполнителя находятся в напряженном положении. 3.
Невозможность крепко захватить руку соперника (партнера).
4. Невозможность захватить ноги соперника (партнера) правой ногой.
Переходы на загиб руки за спину после выполнения болевых приемов — рычага руки внутрь, рычага руки наружу, узла руки наверху
Переходя к броску руки за спину после выполнения внутреннего рычага, обратите особое внимание на постоянное болевое воздействие на локоть и запястье противника (партнера) (рис. 31, 32, 33).
Переходя к скручиванию за спину после верхнего узла, обратите особое внимание на постоянное болезненное давление и плотный захват руки противника (партнера) (рис. 34, 35, 36).
Переходя к сгибанию плеча назад после рывка наружу, обратите особое внимание на болевое воздействие на запястье, сделайте переход от головы противника (партнера) (рис. 37, 38, 39, 40, 41).
Читайте также: Все книги серии Мир боевых искусств