Курсы самообороны в Москве

Самооборона для начинающих (Младшая группа)

Курсы самообороны для начинающих предназначены для людей, которые хотят научиться защищать себя и своих близких в любой конфликтной, опасной или даже экстремальной ситуации, используя собственные руки, ноги, может быть, даже зубы и, конечно, самые простые подручные средства (гражданское оружие), но никогда раньше ничего не делали, или делали мало и благополучно все забыли.
Курс самообороны для начинающих научит вас нескольким приемам, позволяющим предотвратить и отразить нападение одного или нескольких противников. Он включает в себя основные физические упражнения, в том числе направленные на повышение ловкости и скорости реакции, подготовку психики к реальному противостоянию, отработку ударов руками и ногами в болевые точки на теле противника и приемов борьбы, приемы использования гражданского оружия (включая основы обращения с ножом), а также живой и богатый фактами юридический комментарий по применению самообороны и гражданского оружия.

Программа обучения:
— Боевая стойка, перемещение в боевой стойке, скрытая боевая стойка
— Базовое применение ударов руками и ногами, защита от них
— Комбинации ударов (пучки) по болевым точкам
— Простые, но эффективные броски
— Туры. Как упасть, меры предосторожности
— Бой на земле (если боец находится в положении лежа) — как защищаться и атаковать
— Владение короткой дубинкой, меры противодействия противнику, вооруженному ею
— Бой с яварой (куботан, тактическая ручка)
— Основы обращения с ножом
— Противодействие нескольким противникам, в том числе с оружием
— Применяемые техники освобождения от захватов и нанесения ударов по суставам противника

Ножевой бой с приемами прикладного рукопашного боя

Уметь пользоваться ножом достаточно хорошо, чтобы успешно отразить нападение на улице — вот основная цель нашего клубного курса ножевого боя. Но большую ошибку совершит тот, кто забудет, что кроме руки и ножа, есть и другие конечности, которые вполне пригодны для рукопашного боя. Именно этому мы будем учиться в группе боевых искусств, в дополнение к боевым искусствам, связанным с владением ножом. В нем сочетаются элементы рукопашного боя, айки-дзюцу и, конечно, самое главное — умелое владение остро заточенным клинком. В ходе курса вы не только изучите элементы боя, но и узнаете много интересных юридических вопросов, касающихся ношения, удержания и обращения с ножом на реальных примерах наших инструкторов и описаниях уголовных дел, которые периодически возбуждаются против людей, применивших нож в драке или при домашнем насилии. Вы будете знать, как определить, является ли нож холодным оружием, и как общаться с сотрудниками правоохранительных органов по этому вопросу.
Курс также включает в себя программу обучения владению спортивным ножом, что интересно и полезно для любого владельца ножа. Ваши удары станут постановочными, движения — быстрыми, а реакции — молниеносными. Также раз в месяц будет проводиться семинар с приглашенными инструкторами из других клубов, чтобы еще больше расширить свой кругозор и приобрести бесценный опыт.
Спарринг проходит в амуниции — закрытые пластиковые маски для исключения травм, щиты, закрывающие предплечья. Элементы отрабатываются с использованием тренировочных ножей Cold Steel. Все необходимое оборудование для тренировок имеется в тренажерном зале и выдается бесплатно.

Программа обучения включает:
— Разновидности ножей. Что купить и что взять с собой
— Закон об оружии. Параметры, определяющие холодное оружие
— Правовые последствия ношения и использования ножей
— Ношение ножа для боя и повседневного использования
— Боевая стойка с ножом, движения
— Виды ударов и подсечек с комментариями и подробным описанием того, чего можно добиться с помощью того или иного удара или подсечки.

Первый урок — бесплатно!

Инструкторы по ножевому бою:
— Сергей Гуленков (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
— Дмитрий Яровой (инструктор по спортивному ножевому бою)

Детская самооборона на базе контактного каратэ.

Когда-нибудь вашему ребенку придется научиться драться, и лучше раньше, чем позже. Наши инструкторы обучают детей спортивно-прикладным дисциплинам, что позволяет им выступать на спортивных соревнованиях, а также защищать себя на улице! Они научатся защищаться от ударов, делать уклонения, уходить от захватов и причинять себе боль — в болезненных местах. И ребенок научится главному — убегать! Распознавание опасности и бегство от нее — ребенок не всегда способен противостоять взрослому.
На наших курсах ваш ребенок многому научится. Большое внимание уделяется физическому развитию ребенка, скорости, реакции, координации, вестибулярному аппарату. Кроме того, вашего ребенка научат ударам руками и ногами и тому, как защитить себя от них. И с каждым новым уровнем подготовки — все больше и больше ударов. Захват, захват, бросок — все это преподается систематически, без спешки, отрабатывается каждое движение. Параллельно со всем этим ребенок учится падать из любого положения, переворачиваться, кувыркаться — эффективно и умело.

Программа включает в себя:
— Падение, безопасность, кувырки
— Ловкость и координация.
— Боевая стойка, движения
— Защита от захватов, средства эвакуации
— Удары ногами и руками, уличные и спортивные удары. Защита от них
— Связки (комбинации) ударов руками и ногами
— Прикладная борьба — подножки, подсечки, броски и защита от них.
— Основание. Бой в положении стоя — защита и нападение.
— Противостояние с несколькими противниками
— Противостояние с более старшими и сильными противниками
— Участие в конкурсах (по желанию)
— Сертификация поясов

Тренеры:
— Михаил Редин
— Макс Коняев

Основной курс рукопашного боя (Средняя группа)

Эта группа является логическим продолжением базового курса самообороны. В этом курсе мы уделяем больше внимания обучению элементам рукопашного боя, включая оружие. Поскольку времени на объяснение основ не так много, у студентов гораздо больше времени на изучение и практику основ. Сюда входит обучение приемам прикладного (уличного) боя, освобождение от захватов с гражданским оружием.
Как и в младших классах, физическая активность наращивается постепенно, но неустанно, и результаты будут заметны. Сильные и хорошо натренированные мышцы гарантируют здоровье и способность защитить себя, поэтому развитие физической силы — очень важная часть тренировок.
Все, что делают студенты, сопровождается юридическими и жизненными комментариями, чтобы студенты понимали все реалии российского законодательства и в полной мере осознавали степень возможной ответственности за применение полученных в ходе обучения знаний в реальной жизни.

Программа обучения:
— Дополнительные виды ударов руками и ногами, защита от них
— Комплексный набор комбинаций ударов руками и ногами
— Обманные удары, приемы и правила их применения
— Различные удары ногами по корпусу противника из положения стоя (отдельно и в связках) с мощными финишами в чувствительные области тела
— Падения с перекатами и выходом в положение стоя
— Спарринг на первом этаже. Реалистичное развитие борьбы в положении лежа + прикладные элементы борьбы
— Обучение владению дубинкой против вооруженного противника. Применял приемы и захваты для обезоруживания и нейтрализации противника.
— Нацеливание яварой на болевые зоны и точки противников, используя фактор неожиданности. Научиться выполнять джавару самостоятельно.
— Двойной, тройной и обманный удар ножом
— Борьба с несколькими вооруженными противниками, с оружием и без оружия
— Изучение техники Айки-Дзюцу: освобождение от захватов с переходом в контратаку. Выкручивание суставов противника, уличные подножки и трюки.

Первый урок бесплатно!
— Гуленков Сергей (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
— Гуленков Михаил (инструктор по бразильскому джиу-джитсу)
— Грачев Евгений (инструктор по тайскому боксу)
— Сэнсэй (Айки-дзюцу, ножевой бой)

Углубленное изучение уличного рукопашного боя, приемов самообороны, владения оружием (Старшая группа)

Высокий класс — это место, где боевые искусства и техника боя изучаются на высоком уровне. Помимо сложных и хитрых комбинаций ударов, преподается множество бросков, крюков и подножек, которые не разрешены ни на одном ринге, но весьма полезны в уличных драках. Исследуются психологические особенности людей, ведущих себя агрессивно, а также то, как устранить конфликт в корне, не позволяя ему развиваться. В этой группе вы научитесь делать оружие из чего угодно — любого предмета, оказавшегося под рукой. В результате вы научитесь вести бой с несколькими противниками. Серьезная работа ведется над скоростью реакции и быстротой ума бойцов. Углубленное изучение техники использования шипованного и насеченного оружия. Мы учимся выбирать оружие, правильно носить его, скрывать и вовремя выхватывать.
Дуэли становятся все более разнообразными. Реальность такова, что невозможно предсказать, при каких обстоятельствах (не дай Бог) может произойти уличная драка, и чем больше наши бойцы будут готовы к неожиданностям, тем легче будет жить. Как говорится: «Тяжело в тренировке, легко в бою».
Физическая подготовка в старшей группе достаточно серьезная. Те, кто пришел к углубленным тренировкам, понимают необходимость и важность телесной силы и выносливости, а самосовершенствование является естественной и неотъемлемой частью тренировочного процесса.

Программа обучения:
— Сложные и необычные удары руками и ногами, из различных положений, ситуаций и условий
— Длинные и сложные комбинации ударов, направленные на полное поражение противника (с гарантией, что он не встанет вскоре после ваших ударов)
— Сложные и хитрые обманные удары. Методы их применения
— Разнообразие бросков, включая те, которые склонны к травмам. Прикладное применение бросков. Жесткое приземление падающего противника. Болезненное держание.
— Кувырки с подкатами и агрессивными атаками.
— Жесткие и динамичные спарринги, максимально приближенные к реальным уличным боям. Спарринг с несколькими (2-3-4) противниками, включая оружие
— Приемы боя с мечом (могут быть полезны в автомобильных конфликтах, когда почти у каждого водителя есть бейсбольная бита или ломик, или на природе, когда рядом может оказаться палка, рукоятка лопаты, топор и т.д.), выбивание оружия из рук противника. Нейтрализация и нанесение удара противнику длинным оружием.
— Удар яварой по жизненно важным точкам, болевые техники, использование явары.
— Сложные элементы обращения с ножом. Обманные удары, хитрые вязи, наносящие разный урон противнику. Поражение противника керамбитом, серповидным ножом, приспособленным не для фехтования, а для быстрой и хладнокровной расправы.
— Спарринг против группы нападающих, с использованием подручных средств (гражданского оружия).
— Углубленное изучение Айки-дзюцу. Применяет элементы задержания преступников, используемые спецподразделениями.

Первый урок бесплатно!

— Гуленков Сергей (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
— Гуленков Михаил (инструктор по бразильскому джиу-джитсу)
— Грачев Евгений (инструктор по тайскому боксу)
— Максим Коняев (инструктор по панантукану)
— Сэнсэй (Айки-дзюцу, ножевой бой)

Женская самооборона

На курсе самообороны для женщин вы узнаете, как защитить себя и свою семью в любой конфликтной ситуации, опасной или даже экстремальной, используя собственные руки, ноги, может быть, даже зубы и, конечно, самые простые доступные средства (гражданское оружие).
На курсе самообороны для начинающих вы изучите множество приемов, позволяющих избегать и отражать атаки одного или нескольких противников. В него включены основные физические упражнения, в том числе направленные на повышение ловкости и скорости реакции, ряд упражнений для психологической подготовки к реальной конфронтации, отработка ударов и приемов борьбы, приемы использования гражданского оружия, а также живой и фактический юридический комментарий по применению самообороны и гражданского оружия.

Первый урок — бесплатно!
— Сергей Гуленков (инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою)
— Гуленков Михаил (инструктор по бразильскому джиу-джитсу)
— Грачев Евгений (инструктор по тайскому боксу)
— Максим Коняев (инструктор по панантукану)
— Сэнсэй (Айки-дзюцу, ножевой бой)

Индивидуальные тренировки

Мы ценим стремление к развитию и понимаем, что час личного общения с инструктором может быть гораздо более плодотворным, чем час занятий с группой.

Для тех, кто хочет выработать свой собственный стиль, преодолеть личные барьеры и получить импульс для дальнейшего совершенствования, мы предлагаем индивидуальные тренировки, а также занятия в группах по 2-4 человека.

Инструктор — Сергей Гуленков (1987 года рождения).
Он занялся боевыми искусствами в возрасте 10 лет. В возрасте 13 лет он одержал свою первую победу (золотую медаль) на открытом чемпионате Московской области (Москва и Московская область) по каратэ.
В течение 10 лет занимался каратэ (всестилевое) под руководством мастера спорта России, 6-го дана (черный пояс) по контактному каратэ, 6-го дана (черный пояс) по айки-дзюцу, 3-го дана (черный пояс) по традиционному каратэ, инструктора по каратэ айки-дзюцу, рукопашному бою, Соловьева Андрея Александровича.
Он имеет черный пояс (1-й дан) по каратэ и айкидзюцу.
За время участия в различных соревнованиях по каратэ он завоевал 4 золотые медали, 6 серебряных и 1 бронзовую медаль в различных категориях, включая категорию 18+ «супертяжелый вес» (свыше 120 кг). Однако большинство своих побед он одержал нокаутом или за счет явного преимущества над соперниками.
Его любимый стиль борьбы — удары кулаками. Основные сферы его интересов — прикладные системы боя («улица» без правил и ограничений), использование оружия и подручных средств.
С 18 лет он участвует в судействе соревнований по каратэ, каратэки и айки-дзюцу. Имеет опыт работы в качестве бокового судьи и рефери (звание судьи национального класса).
Частый участник семинаров и открытых тренировок различных школ прикладных и спортивных единоборств.
В 2014 году был награжден медалью «За достижения в спорте» Ассоциации ветеранов боевых действий внутренних войск и вооруженных сил России.
Интересы: восточная философия, поэзия и живопись, холодное оружие, историческое фехтование, фотография, выжигание по дереву (пирография), история религии.

Читайте также: Линия атаки