Числа
Ит (ити) — один
Ни — два
Сан — три
Si (yon) — четыре
Вперед — пять
Roku — шесть
Шичи (нана) семь
Хати — восемь
Ку (кю) девять
Дзю — десять
Команды и указания
Сейрецу — состав
Сэйдзу — сесть прямо
Мокусо — медитация, практика позы
Рей — поклон
Soyoung-ni rei — поклониться Союну.
Тайсо — разминка.
Тейт — встань.
Suvate — садиться
Камаэ — приготовиться (встать)
Хадзимэ — начало
Яме — стоп
Котай — изменение
Укэ-ори котай — смена деятельности в паре
Укэ-котай — смена партнера
Мо-ичидо (мо-иккай) — еще раз
Матовы — ждать
Цуги — следующий
Юккури — медленный; медленный
Хаяку — быстро; быстрее
Обиходные названия
Сэнсэй — учитель
Шихан — высшая международная категория инструкторов
Sidoin — международная категория инструкторов
Фукушидоин — категория инструкторов-юниоров международного класса
Сэйто — ученик, практик
Деши — ученик, последователь
Учидеши — ученик, который живет, тренируется и работает в додзё.
Sampai: старший студент (по отношению к младшему студенту).
Кохай — младший ученик (по отношению к старшему).
Дан — высшие ранги (соответствуют черным поясам)
Кю — низшие ранги (соответствующие белым поясам)
Юданша — черный пояс
Рэншу — упражнение
Кейко — обучение
Эмбу — демонстрационное выступление
Додзё — тренировочный зал
Кай — общество, клуб
Кан — зал, организация
Джуку — школа
Рю — стиль, школа
Сёмен — «главная стена» додзё, на которой обычно размещается портрет основателя
Татами — коврики для тренировок
Gi (keikogi, dogi) — тренировочная экипировка
Оби — пояс
Kuroobi/shiroobi — черный/белый пояс
Хакама — широкие брюки (для обладателей ранга Дан).
Тело человека
Атама — голова
Куби — шея
Ката — плечо
Мунэ — грудь
Хара (онака) — живот
Кинтаки — пах
Мидзути — солнечное сплетение
Сенака — спина
Сэсудзи — позвоночник
Кенко-коцу — лопатки
Ваки — сторона
Коши — нижняя часть спины; бедра
Теаши — конечности
Удэ — рука от плеча до кисти
Te — рука
Текуби — запястье
Котэ — предплечье
Хидзи — локоть
Косоку — тыльная сторона руки
Сёсоку — пальма
Кен — кулак
Юби — палец
Юбисаки — кончики пальцев
Оя-юби — большой палец
Коюби — мизинец
Мякухаку — болевая точка на запястье; пульс
Аши — нога
Хидза — колено
Ашикуби — лодыжка
Цумасаки — носок
Какато — пятка
Кансэцу — сустав
Кинику — мышца
Суджи — связка, сухожилие
Джоханшин — верхняя часть тела (выше талии)
Каханшин — нижняя часть тела (ниже талии).
Направления и уровни
Хидари — слева, слева
Миги — правильно, правильно
Саю — право-левое движение
Мэй — впереди, вперед
Уширо — назад, вперед
Zengo — вперед, назад
Сото, наружу, наружу
Ути, внутрь, наружу
Омоте, вперед, к лицу
Ura — спина, позади
Семя, спереди, спереди
Сокумен, сбоку, в профиль
Хантай, противоположный; противоположная сторона
Ue (jyo): вверх, над
Шита (ge) — ниже, ниже
Жоге, верх-низ
Нака (тю), середина, средний, внутри
Джодан — верхний уровень (выше плеч)
Тудан — средний уровень (от плеч до талии)
Гедан — нижний уровень (ниже пояса)
Тейт — вертикальный, вертикальный
Йоко — горизонтально, сбоку
Нанамэ — наискосок, по диагонали
Massugu — прямой, по прямой линии
Положения и позиции
Сейза — поза на коленях, сидя на пятках
Кейдзу — исходное положение стоя на коленях, пальцы ног подняты вверх
Ханми — базовая поза
Миги ханми — стойка для правой руки
Хидари ханми — стойка на левой руке
Ай-ханми — стоящие с одинаковым именем в паре
Гяку-ханми — парная стойка на руках в одной оси
Камаэ — состояние готовности к началу движения или удержанию.
Подготовительные упражнения
Тайсо — разминка
Котэ маваси — вращение предплечья
Котэ гаэси — вращение предплечья
Kote hineri — вращение предплечья
Шин-кокю — глубокий вдох и выдох
Торифунэ (Фунакоги ундо) — упражнение «гребля в лодке»
Фуритама ундо — упражнение «махание мячом».
Хайсин ундо — упражнение на растяжку спины
Страховки
Маэ укеми — сальто вперед
Уширо укеми — кувырок назад
Hanten ukemi — обратный бросок (падение назад с отскоком руки).
Йоко укеми — боковой блок
Тоби укеми — высокий подъем
Перемещения
Ирими — «вход» вперед, направленный на проникновение в стойку партнера
Tsugi ashi — перемещение со «следующим шагом» (не меняя позы, вперед на передней ноге, назад на задней).
Аюми аши — движение скрестными шагами (не меняя позы, вперед на задней ноге, назад на передней).
Окури аши — движение с «шагом назад» (без смены стойки, вперед задней ногой, назад передней).
Тенкай — поворот на 180 градусов без шага.
Кайтэн — ходьба вперед и вращение на 180 градусов.
Тенкан — поворот на 180 градусов вокруг передней ноги без изменения стойки.
Тай сабаки (теншин, ирими тэнкан) — шаг задней ногой и вращение тэнкан
Шикко — передвигается на коленях
Захваты
Катате-дори — разнонаправленный захват одной рукой за запястье партнера.
Коса дори — захват одной рукой запястья партнера
Morote dori — захват двумя руками запястья одного из партнеров
Ryote dori — захват двумя руками запястья одного из партнеров
Ката дори — захват куртки одной рукой на уровне плеч
Рёката дори — двуручный захват за оба плеча
Mune dori — захват куртки на груди
Sode dori — захват рукава куртки (на уровне локтя)
Sode guti dori — захват за лоскут рукава
Катадори манучи — комбинированная атака: одной рукой захват куртки на уровне плеч, другой удар по голове семен-учи
Usro ryote dori — захватите оба запястья сзади.
Ushiro ryohiji dori — захват обоих локтей сзади
Ushiro ryokata dori — захват задней части куртки на плечах
Ushiro eri dori — захват воротника сзади
Ushiro kubi shime — захват сзади с удушением
Удары
Семен ути — прямой удар над головой, предназначенный для «разрезания» тела уке вертикально до пояса
Йокомен ути — боковой косой удар (в висок или ключицу).
Tudan tski — удар по телу.
Джодан цки — удар по лицу
Керри ваза — удар ногой
Общие понятия
Тегатана — рука меча; расположение рук, имитирующее форму меча.
Кокюхо — поднятие кисти и предплечья круговым движением, напоминающим тегатану
Ikkyo undo — поднятие рук как в захвате ikkyo с руками атакующего под собой
Мааи — расстояние между партнерами
Атари — касание, удар; при нанесении удара — состояние, когда удар достигает цели
Митяку — плотное прикосновение (в борьбе, состояние, когда рука уке плотно прижата к руке тори)
Sesshoku — контакт; точка соприкосновения между партнерами
Цунагари — контакт; контакт между партнерами, когда точка контакта вызывает взаимодействие между их центрами
Атеми — упреждающий (отвлекающий) удар
Киай — восклицание, произносимое во время удара
Тайминг — координация собственного движения с движением партнера по таймингу.
Кудзуси — выбивание (партнера) из равновесия.
Metsuke — место, на котором фокусируется взгляд
Лыжа — слабое место, отверстие в обороне; место, открытое для нападения
Дзансин: концентрация, сохранение внимания во время и после атаки.
Нагарэ: непрерывное движение; плавный переход от одного движения к другому.
Тикара (тайроку) — физическая сила
Карада-но тушин — центр, центральная ось тела.
Джушин — центр тяжести.
Основные понятия
Тори (наге) — партнер, выполняющий бросок
Уке — партнер, выполняющий захват; бросающий; помощник.
Виды техники
Кихон вадза — базовая техника.
Оё вадза: прикладная техника, вариации.
Хенка ваза — изменение удержания
Kae-shi waza — техника противодействия.
Тачи вадза — приемы, выполняемые в положении стоя.
Сувари ваза — удержание на одном колене.
Hanmihandachi waza — приемы, выполняемые следующим образом: уке — стоя, тори — стоя на коленях.
Омоте — вариация удержания, выполняемая с входом в сторону партнера.
Ura — вариация удержания, выполняемого с входом за спиной партнера.
Ката (гайко ката) — выполнение приемов строго по классической схеме.
Варианты ката-гэйко
Иппон иппон — один прием выполняется в паре; обычно один партнер выполняет прием 4 раза, после чего партнеры меняются действиями.
Рэнзоку — одна пара играет заданную последовательность движений, например, от иккё до гокё; смена действий происходит после выполнения всей последовательности.
Какари гайко — выполняет данное удержание в группе в «цепочке»: несколько уке атакуют один тори за раз в колонне.
Дзию кейко — парное выполнение одного приема по выбору тренирующихся.
Рандори — выполнение свободных захватов против одного или нескольких противников, от одной определенной атаки или от случайных атак.
Приемы удержания
Иккё — первый контроль (прижатие предплечья)
Никё — второй контроль (поворот предплечья)
Санкё — третий контроль (скручивание предплечья)
Йонкё — четвертый контроль (защемление запястья)
Гокио — пятый контроль (растяжка рук)
Хизи кимэ — локтевой замок
Бросковые приемы
Ирими наге — бросок на встречное движение, удерживая партнера за шею
Kote gaeshi — бросок с замахом руки wuke
Shiho nage — бросок со скручиванием предплечья за спину уке
Кокю наге — это группа бросков без прямого болевого воздействия на суставы, выполняемых с использованием имеющегося захвата или контакта с уке.
Кокюхо — бросок, основанный на движении кокюхо.
Теншин наге — бросок с разведением рук вверх-вниз и заведением их за спину уке
Kaiten nage — бросок с круговым вращением в вертикальной плоскости, выводящий руку и голову уке вниз
Удэ кимэ нагэ — бросок с ударом в локоть укэ снаружи и снизу
Суми отоси — бросок с ударом в локоть укэ сверху и изнутри
Dyuji nage — бросок «крест» для связывания рук уке.
Коси наге — бросок с нижней части спины
Futari dori — удержания из двух захватов wuke
Shannin dori — удерживает от захвата трех уке
Футари гакэ — удержание после двух атак укэ
Саннин гакэ — удержание от захвата трех атак укэ
Работа с оружием
Tanto dori — удаление ножа
Тачи дори — бой на мечах
Джио дори — бой на палках
Дзё наге — бросок с дзё
Субури — отработка ударов
Кумитачи — заданная последовательность атак и контратак
Менг — прямой удар
Kesa giri — диагональный удар
Gyaku keasa giri — обратный диагональный удар ногой
Цки — колоть
Барай — блок, защита
Камаэ — стойка
Дзёдан но камаэ — стойка над головой; меч держится над головой
Чудан но камаэ — средняя стойка; меч направлен на горло партнера
Гэдан но камаэ — нижняя стойка; меч направлен на колено партнера
Хассо-но камаэ — меч держится справа от головы, цуба на уровне рта.
Ваки камаэ — боковая стойка
Kime — фокус, акцент
Читайте также: Бразильское джиу-джитсу. Правила и особенности. Преимущества
