Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является акупрессура. Эта практика широко распространена в восточных странах, таких как Китай, Корея, Япония и Монголия. Уже много веков назад восточные целители обращали внимание на особые места на теле, воздействие на которые могло значительно улучшить функционирование внутренних систем и органов. Позже их идеи были научно подтверждены учеными. Экспериментальные исследования выявили акупунктурные точки, расположенные на теле человека, и разработали основу для их массажа.
В настоящее время лечение различных заболеваний, основанное на воздействии массажа на биологически активные точки на теле, является распространенной практикой в официальной и народной медицине. Она основана на таких принципах, как:
- реализация целостного подхода,
- тщательность и оперативность в лечении,
- индивидуальный подход к каждому человеку.
Знание расположения целебных точек на теле человека и грамотное использование их целебных свойств помогает устранить как симптоматические боли (например, головную, зубную, менструальную боль), так и более серьезные проблемы. Зная расположение массажных точек на спине, например, курс акупрессуры может вылечить болезненную проблему в пояснице, которая мучает нас годами.
Техника акупрессуры довольно проста и не требует специального оборудования или дорогостоящих материалов. Массаж может использоваться как самостоятельный метод оказания доврачебной помощи или в сочетании с другими видами лечения. Рассмотрим подробнее, что такое акупрессурный массаж, принципы его действия и особенности применения.
Акупунктура и акупрессура в китайской медицине
Китайская акупрессура — это форма лечения акупунктурных точек на теле человека.
Акупунктура — это терапевтический метод, основанный на воздействии на особые точки, расположенные на различных частях тела и связанные с внутренними органами и системами. Научно доказано, что при механической стимуляции во время точечного массажа выделяются эндорфины. Это гормоны, которые оказывают выраженное обезболивающее действие на организм. Таким образом, воздействуя на точки давления на теле, мы «запускаем» процесс самовосстановления организма.
Китайская медицина предлагает множество способов воздействия на точки тела. Они могут включать ручной (точечный) массаж или иглоукалывание.
Однако, чтобы проводить иглоукалывание для лечения различных заболеваний, его должен выполнять квалифицированный специалист, прошедший обучение в области медицины и физиотерапии. Акупрессура, или точечный массаж, — это форма рефлексотерапии, которую можно использовать в домашних условиях при условии соответствующей подготовки.
Лечебные точки нажимаются пальцами рук. Это действие активирует нейрорецепторы в подкожной клетчатке, которые, в свою очередь, посылают сигнал раздражения в мозг. Реакцией на такие раздражители при воздействии на китайские точки является полное прекращение или минимизация болевых симптомов.
Вот интересный факт: на теле человека имеется более 750 акупунктурных точек (также известных как точки здоровья). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или акупрессурные зоны, с помощью которых можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже так называемые «точки долголетия», и вполне возможно, что знание их расположения может объяснить секрет долголетия восточных людей. Помимо «зоны долголетия», на теле человека существует «точка молодости», а также многие другие, особенности которых мы рассмотрим далее.
Однако прежде чем опробовать на себе целебные свойства рефлексотерапии, важно знать, что этот метод воздействия на точки тела имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться.
Противопоказания к точечному массажу
Китайская акупрессура или иглоукалывание, массаж — это безопасный, но довольно серьезный метод воздействия на организм.
Как правило, основными показаниями для этого лечения являются боли всех видов: головные, «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость. Энергетические точки на теле человека, расположенные в разных частях тела, настолько проводные, что любое необдуманное воздействие на них может нанести серьезный ущерб. Поэтому обратите внимание, что техника китайского массажа, акупунктура, противопоказана при таких состояниях и симптомах, как.
- опухоли или подозрение на опухоль,
- обострение хронических заболеваний,
- Простудные заболевания или другие состояния, связанные с лихорадкой,
- сердечно-сосудистые заболевания и инсульты или инфаркты,
- психические заболевания,
- Если вам меньше одного года или больше 70 лет,
- вторая половина беременности у женщин.
Следует проявлять осторожность при воздействии на активные точки на теле в случае неожиданной и острой головной боли, которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В этом случае не затягивайте с самолечением — немедленно обратитесь к врачу.
Консультация с врачом также необходима, если метод используется в первой половине беременности и во время менструации у женщин.
Как найти нужные акупунктурные точки , карта расположения
Китайский акупунктурный массаж основан на отдельных акупунктурных точках, которые, как мы уже выяснили, распределены в большом количестве почти по всему телу. Именно из-за такого давления на определенную акупунктурную точку массаж называется «акупрессурой».
Чтобы понять, как делать акупунктурный массаж, необходимо знать схему, на которой расположены акупунктурные точки человеческого тела.
В целом, существуют основные места расположения акупунктурных точек на теле человека. К ним относятся:
- на спине,
- на пальцах рук и ног,
- на руках,
- на груди,
- на шее,
- на лице.
Это интересно: многолетние исследования даже привели к созданию специального атласа, который наглядно и подробно иллюстрирует расположение акупунктурных точек на теле человека.
Подробная схема расположения каждой акупунктурной точки на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, во время процедур иглоукалывания, но для людей, которые не планируют использовать иглоукалывание, а хотят лишь овладеть навыком самомассажа, достаточно знания о том, как расположены основные точки. Поэтому перед проведением акупунктурного массажа следует запомнить расположение каналов воздействия, например, изучив фотографию или рисунок их схематического расположения.
Массажные точки обладают особыми свойствами, которые позволяют им оказывать лечебное воздействие на организм:
- низкая электрокожная стойкость,
- высокий электрический потенциал,
- высокая температура кожи,
- высокая болевая чувствительность,
- высокая скорость метаболических процессов за счет ускоренного поглощения кислорода.
Все это обеспечивает высокую эффективность акупрессуры, но вид этого лечения может варьироваться в зависимости от того, какие области поражены. Например, это может быть акупрессурный массаж груди или процедура, стимулирующая акупрессурные точки на руках и ногах.
Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке может активизировать центры, отвечающие за работу внутренних органов, что делает этот вид массажа полезным при лечении различных заболеваний.
Давайте подробнее рассмотрим расположение важных точек, на которых основывается китайская акупунктура и современная акупунктура.
Активные точки на стопах
Акупунктура стопы устроена таким образом, что на стопе есть точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный пузырь, мочевой пузырь и щитовидную железу. Кроме того, массаж точек стопы может помочь облегчить боли в спине и пояснице.
Изучив биологически активные акупунктурные точки на стопах на схеме, можно увидеть, какие точки за что отвечают. На схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть взаимосвязь их правильной стимуляции и соответствующего благоприятного результата.
Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.
- На втором пальце ноги, немного выше ногтя,
- У основания последнего пальца ноги (расположен с внешней стороны, в небольшом углублении),
- На первом пальце ноги, ближе ко второму пальцу, чуть выше основания находится точка тай-чун.
Точка тай-чун является каналом печени, ее стимуляция помогает преодолеть симптомы обострения хронических заболеваний и способствует очищению этого органа.
- Между первым и вторым пальцем, расположен на внешней стороне стопы,
- На латеральной, внутренней стороне стопы, ближе к голени, во впадине, расположенной в самой высокой точке свода.
Таким образом, согласно акупунктуре, на стопе имеются важные акупунктурные точки, которые можно использовать для облегчения различных внутренних заболеваний и, как показывает акупунктура стопы, улучшения работы мозга, сердечно-сосудистой системы и опорного аппарата. Этого можно достичь с помощью регулярного акупунктурного массажа стоп, который выполняется путем массирования вышеупомянутых точек на подошвах ног.
Активные точки на руках
На руках и ладонях симметрично расположены важные акупунктурные точки, которые помогают в короткие сроки избавиться от приступов мигрени:
- На стыке указательного и большого пальцев (в небольшом углублении),
- В углублении между лучевой и локтевой костями предплечья,
- На сгибателях локтевых суставов.
Эти зоны не только отвечают за хорошее самочувствие при головных болях, но и могут помочь при других проблемах со здоровьем.
Например, точки на руках широко используются в акупунктуре для лечения таких заболеваний, как легкие, пищеварительная система, сердце, печень и ноги. Точки руки, отвечающие за эти органы, расположены на ладони и могут быть найдены на всех пальцах, от большого пальца до мизинца.
Для достижения лечебного эффекта эти точки массируются поочередно на обеих руках.
Общеукрепляющие точки
Рассмотрим также основные области, которые, согласно восточной медицине, могут оказывать восстановительное воздействие на организм.
- Ней-гуань — это область, расположенная на внутренней стороне предплечья, в его центральной части. Чтобы определить точное расположение этой точки, положите четыре пальца на предплечье на уровне складки запястья. Эта точка отвечает за малоберцовый канал. Зная, где находится точка нэй-гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого медленно и глубоко надавливайте на точку и массируйте ее,
- Точка Вэй Чжун расположена в центре лопаточной складки. Его легко обнаружить в положении сидя (колени согнуты) или лежа на животе. По мнению китайских специалистов, Вэй Цзюнь является проводником мочевого пузыря, и поэтому его стимуляция может помочь в лечении заболеваний мочеполовой системы,
- Шен Мен — находится возле перегиба левого запястья на ладони. Шэнь Мэнь является каналом сердца и отвечает за задачу исцеления различных заболеваний. Его стимуляция также практикуется в восточной медицине для лечения психических заболеваний,
- Шен Шу также отвечает за почки и выделительную систему. Массаж этой точки, расположенной на спине, а точнее на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с ними побочных проблемах, таких как головокружение, слабость, озноб, сухость во рту и жар. Поэтому знать, где находится Shen Shu, полезно всем, кто страдает острыми или хроническими заболеваниями почек,
- Точка Инь Линь Цюань расположена на внутренней стороне колена и обычно трактуется как отвечающая за селезенку. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за этот орган, выполняют множество функций. Массаж, выполняемый на этой области, может помочь избавиться от боли, головокружения, желудочно-кишечных расстройств, тошноты, рвоты, потери аппетита. Кроме того, воздействие на эту область на ногах поможет избавиться от боли в коленном суставе.
- Шен Миен также является восстанавливающей точкой и находится на ушах — на вершине треугольной ямочки на мочках ушей. Его массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию и улучшить иммунную систему. Акупрессура Shen Mien также используется для борьбы с табачной зависимостью,
- На теменной области человека, в самом центре, если провести условную вертикальную и горизонтальную линии, находится точка Бай Хуэй, или Байхуэй. В этой точке, по сути, соединяются все каналы организма, и поэтому список возможностей, которые открывает правильно выполненный ее массаж, очень обширен,
- «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо. Название говорит само за себя — ее массаж дарит красоту и молодость. Если вы хотите узнать, как найти местоположение точки Сань Инь Цзяо, положите четыре пальца руки на кость на внутренней стороне голени. Где заканчивается четвертый палец, там и будет его расположение. Вооружившись этой информацией и правильными навыками массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи и волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить появление первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременной менопаузы.
Поэтому, если вы хотите приобрести долголетие, вам обязательно нужно знать, что воздействие на эти точки является секретом хорошего здоровья и долголетия для многих восточных мудрецов.
Другие полезные точки на теле
Помимо упомянутых выше, существуют и другие активные точки тела, воздействие на которые с помощью массажа может улучшить общее состояние здоровья. К ним можно отнести, например, точки долголетия, названные так потому, что их стимуляция активно влияет на функционирование многих органов и систем одновременно.
Точки долголетия могут располагаться на разных частях нашего тела, например, Цзу-сань-ли — точка долголетия на колене, которая широко используется в акупунктуре.
Многие зоны, расположенные на голове (например, в середине лба, над переносицей или симметричные зоны, расположенные по внутренним краям на бровях), помогают снять сильную головную боль даже в тех случаях, когда медикаменты бессильны.
Воздействие на биологически активные точки на ухе оказывает благотворное влияние на весь организм, так как уши также имеют проекции на все органы человека.
Помимо того, что существуют акупунктурные точки для лечения различных заболеваний, расслабления, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть моложе и красивее. И вот, среди секретных техник восточных красавиц можно найти акупрессурные точки для увеличения груди или точечный массаж для похудения и при климаксе.
Таким образом, китайская акупрессура или акупунктурный массаж — это особая техника, которая уже много лет используется для улучшения самочувствия и лечения различных недугов. Это безопасный нефармакологический метод лечения, но консультация врача необходима.
Читайте также: Циньна
