Как развить энергию ци: учимся управлять ею

Разновидности энергии ци

Существуют различные классификации энергии. Например, она подразделяется на три типа. Они описаны ниже.

Врожденная

Врожденная ци наследуется от обоих родителей и определяет наши генетические особенности. Вы получаете материнскую ци из утробы матери через плаценту.

Наследственная ци хранится в почках и определяет жизненную силу организма. Унаследованная ци истощается в течение жизни.

Особенно негативное влияние на него могут оказывать:

• напряженная работа;
• стресс;
• употребление чая, кофе и газированных напитков, а также стимуляторов всех видов.

Чтобы сохранить ци в пожилом возрасте, соблюдайте режим дня, уделяйте достаточно времени сну и пейте много чистой воды каждый день.

Полученная из воздуха и пищи

Во-первых, давайте поговорим об энергии, поглощаемой с воздухом. Во время вдоха воздух попадает в легкие и приносит с собой энергию ци. Поэтому очень важно:

1. поддерживать глубокое дыхание;
2. чаще выходить на улицу.

К сожалению, в современном мире у людей редко есть время обратить внимание на свое дыхание.

Живя в городах, люди вдыхают загрязненный воздух, смешанный с опасными веществами. Это ослабляет наш организм и делает нас неспособными бороться с простудой и гриппом.

Что касается ци, поступающей с пищей, то она высвобождается в желудке, трансформируется в селезенке и поступает во все органы.

К полезным продуктам, служащим источником ци, относятся:

• продукты, выращенные естественным путем, без применения химикатов;
• Продукты, которые едят свежими, сырыми или после короткой термической обработки.

Когда пища ароматизирована красителями, консервантами и искусственными добавками, она содержит мало или вообще не содержит ци.

Защитная

Этот тип энергии окружает человеческое тело. Он помогает регулировать температуру тела и защищает от жары, холода и влажности.

Защитная ци представляет собой иммунитет и позволяет организму противостоять любым вредным воздействиям.

Как почувствовать энергию ци?

Ци — это нематериальная энергия. Его присутствие и ощущения трудно описать словами. Однако почувствовать это легко. Вот простая и подробная инструкция:

Проблемы современного человека

В китайской традиции считается, что психическая энергия сосредоточена в сердце, а эмоции связаны с пищеварительной системой.

Поэтому, когда человек испытывает эмоциональное беспокойство или стресс, его сердце и пищеварительная система нарушают работу.

Чтобы избежать этого, необходимо обрести душевное спокойствие, научиться анализировать ситуации без излишних эмоций, наладить правильный режим питания и работы. Это приводит к равновесию и позволяет накопить достаточное количество ци.

Болезни чаще всего вызваны недостатком ци, возникающим из-за загрязнения воздуха в городах, некачественной пищи и чрезмерного стресса.

Китайские специалисты пытаются увеличить количество поступающей Ци, а также учат людей правильно ее хранить и разумно расходовать.

Те, кто защищает и увеличивает ци с раннего возраста, способны сохранить физическое здоровье до глубокой старости.

Круговорот ци в организме

Различные органы тела участвуют в хранении и переработке энергии ци. Давайте рассмотрим их подробнее.

Почки

Наследственная ци хранится в почках и поступает от родителей. В течение жизни его количество уменьшается. Восполнить эту энергию сложно, поэтому ее необходимо сохранять. Не злоупотребляйте едой и напитками и не работайте слишком много.

Жидкости организма

Жидкости человеческого тела имеют огромное значение:

• пот;
• слюна;
• спинномозговая жидкость;
• желудочный сок.

Их состояние определяется количеством ци, а также уровнем питательных веществ в продуктах и напитках, которые мы потребляем.

Кровь

Следует отдельно различать кровь, которая обладает врожденной энергией ци, и ци из пищи. Эти два вида энергии смешиваются в сердце и оттуда поступают обратно в кровь.

Печень важна, потому что она является хранилищем крови, когда организм находится в состоянии покоя.

Кровь важна для роста и обновления тканей и органов и, по мнению китайских целителей, позволяет сердцу вмещать разум и сознание.

Легкие

Ци в легких связана с воздухом, которым человек дышит, его чистотой и количеством кислорода в нем. Недостаток ци в легких вызывает.

1. простудные и вирусные заболевания;
2. нарушения кровообращения;
3. постоянное чувство усталости.

Люди, которые работают в закрытых помещениях, особенно если в помещении душно и плохо проветривается, страдают от недостатка энергии ци в легких. Чтобы избежать этого, следует практиковать дыхательные упражнения и техники релаксации.

Селезенка

Согласно китайским представлениям, селезенка является одним из важнейших органов человеческого тела. Это имеет много общего, например:

• пищеварение;
• менструации у женщин;
• перепады настроения.

Здоровье селезенки связано с питанием и качеством потребляемой пищи. Когда пища богата питательными веществами, пищеварение будет хорошим, а другие внутренние органы останутся здоровыми.

Пробуждение энергии ци через упражнения

Вот видео с несколькими простыми упражнениями, которые могут помочь пробудить энергию ци и повысить жизненную силу:

Движение по меридианам

Ци в организме движется по сети каналов, называемых меридианами. Они невидимы, но их расположение можно легко определить с помощью электроизмерительных приборов. Китайцы считают, что меридианы расположены под кожей.

Существует 12 основных меридианов, большинство из которых соответствуют внутренним органам. Энергия ци следует по определенному пути вдоль меридианов. Он начинается в легких и заканчивается в печени.

Таким образом, энергия переносится по меридианам к внутренним органам, переходя от внешних частей тела к внутренним, а затем снова наружу.

Меридианы здоровых людей подобны рекам, текущим в правильном направлении. Когда река препятствует своему течению или становится бурной, возникают болезни. Чтобы исцелить человека, эти препятствия должны быть устранены.

Если через меридиан протекает недостаточно ци, орган, отвечающий за этот меридиан, не может нормально функционировать. Недостаток ци в меридиане легких, например, приводит к одышке. Избыток ци может вызвать боль или воспаление.

Как управлять энергией ци?

Существует множество способов контролировать энергию ци, которая течет по меридианам.

Первый метод — это медитация. Искусство медитации заключается в том, чтобы уметь смещать энергию и использовать ее в качестве проводника, используя свой разум и внимание. Овладеть искусством медитации не так уж сложно, я уже писал об этом раньше.

Второй способ — это дыхательная практика. Для эффективной циркуляции ци необходимо правильное дыхание.

Современный человек обычно дышит через грудь, тогда как более правильным является диафрагмальное дыхание, когда человек «дышит животом».

Существуют различные упражнения для обучения этому дыханию, но это не тема данной статьи.

Кроме того, в китайских практиках используются специальные типы дыхания для различных целей.

И, наконец, третий способ. Управление ци с помощью телесных практик и процедур. Давайте поговорим об этом подробнее.

1. Вдоль всех меридианов расположены точки акупрессуры. Их можно нажимать пальцами, чтобы регулировать поток ци.
2. Существует также акупунктура, при которой эти точки обрабатываются специальными иглами.
3. Еще один способ регулирования энергии — это различные физические упражнения. К ним относятся боевые искусства, тайцзицюань и цигун. Я уже писал подробную статью об упражнениях цигун с видеоуроками.

Читайте также: Какая экипировка нужна для занятий кикбоксингом