Грэпплинг — это вид боевого искусства. Согласно правилам этого вида спорта, противники могут использовать различные болевые и удушающие приемы. Использование оружия и нанесение ударов запрещено. Отличительной чертой этого вида единоборств является стремление закончить бой досрочно. Именно поэтому грепплинг также называют «борьбой до подчинения». Цель — заставить противника подчиниться раньше времени, используя болевые и удушающие приемы.
Многие спортсмены называют его «шахматами на татами», потому что он предполагает знание технических аспектов борьбы, и только выбрав лучшую позицию, можно опередить противника и победить его.
Что это за вид спорта грэпллинг (граплинг)?
Этот вид спорта описывается как вид боевых искусств, в котором запрещены удары. Упор делается на знания и тактические навыки. Грэпплинг появился не так давно, но уже завоевал интерес борцов разных возрастных и весовых категорий.
Создателем этого вида борьбы (по одной из версий) был шейх Тахнуна бин Заед Аль Нахайян из Объединенных Арабских Эмиратов. По другой версии, это был профессиональный спортсмен из США Джин ЛеБелл. Он, кстати, и ввел название этой борьбы. Он основан на многих принципах боевых искусств, включая джиу-джитсу, бразильскую борьбу.
Первый чемпионат по грэпплингу был проведен в 1998 году. В схватках разрешались удары, рипосты и различные приемы грэпплинга.
Сегодня этот вид спорта признан и широко распространен во всем мире.
На занятиях по грэпплингу преподаются следующие техники:
- броски;
- клинч;
- Суффокация;
- Воздействие боли;
- опрокидывание противника;
- Позиционная борьба;
- скольжение.
Правила поединка
Особенность грэпплинга в том, что победа будет зависеть не столько от физической подготовки, сколько от технических данных бойца.
Синопсис. Грэпплинг — это отдельный вид единоборств, в котором бойцы сражаются один на один. Тем не менее, в него входят такие дисциплины, как дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольная борьба.
Согласно правилам хепплинга, участники соревнований должны быть разделены на группы в соответствии с возрастом и весовой категорией. Каждый бой длится в среднем четыре-пять минут. У бойцов не должно быть никаких лишних аксессуаров на теле или одежде. Пирсинг, ювелирные украшения и т.д. строго запрещены. Ногти также проверяются и должны быть подстрижены, чтобы они не травмировали противника во время поединка.
Читайте также: Хапкидо
Разработана и специальная одежда для боя. В нынешних условиях существует две версии турнирного боя и две версии экипировки:
- По правилам No Gi — в компрессионных шортах и толстовке, хотя толстовка не всегда необходима.
- По правилам Gi — в кимоно, под которым разрешено компрессионное белье.
В качестве аксессуаров разрешается носить следующие предметы:
- Коленные протекторы.
- Локтевые протекторы.
- Брекеты для нижних конечностей.
- Носки для грэпплинга.
Важно: Борцы смешанных единоборств часто используют тактику грэпплинга в качестве основной тренировки. Успех определяется в совершенстве освоенными навыками борьбы. Довольно часто именно бойцов ММА берут в грэпплинг, так как они в совершенстве владеют этой техникой борьбы.
Во время боя боец может быть дисквалифицирован за неподобающее поведение или нарушение правил боя. Желтая карточка с последующей красной карточкой будет выдана в качестве предупреждения бойцу или тренеру.
Нарушения правил ведения боя могут включать такие приемы:
- Симулирование травмы.
- Использование недозволенных приемов на сопернике.
- Оскорбления во время поединка или агрессия по отношению к судьям.
- Уход с мата.
- Борьба после предварительной договоренности и другие нарушения.
Фото фирменных приемов
Во время тренировок бойцы развивают чувство равновесия и распределение собственного веса. В то же время боец должен быть постоянно готов отразить удар соперника, то есть в этом виде спорта максимально развиты реакция и скорость.
Не ждите красивой борьбы, так как противники часто сражаются в лежачем положении. Характерным броском для этого вида спорта является тачдаун, когда боец сбивает противника с ног и бой продолжается в горизонтальном положении. В этом случае боец занимает доминирующую позицию.
Но для того, чтобы сбить другого бойца с ног, требуется мгновение. Когда это происходит, доминирующий боец применяет удушающий или болевой прием. Удушающий прием включает в себя захват и сдавливание сонной артерии противника.
Допустимые
Во время боя разрешены следующие приемы:
- Использование замков, запястий, рычагов, щипцов, узлов. Это все болевые приемы, которые связаны с повреждением суставов, чтобы досрочно передать бой сопернику.
- Удушающий захват. Эта манипуляция заключается во временном усугублении состояния оппонента.
- Удары по ногам и области лодыжек.
- Броски — противника выводят из равновесия, поднимают вверх и ударяют об пол.
- Клинч — бой проходит в положении стоя.
Во время поединка запрещается носить свободную одежду. Приемлемыми стилями борьбы являются греко-римская, сумо, литавры и т.д.
Запрещенные
Существуют некоторые запрещенные приемы, среди них:
- Оказание давления в области лица, прикосновения локтями, коленями, ладонями.
- Кусать, царапать или щипать соперника.
- Хватает пальцы рук и ног, особенно большие.
- Захват волос и их вырывание.
- Выполнение косолапости пальцами.
- Хватание за уши, глаза (сдавливание их) или другие части тела.
- Использование таких приемов, как «полный нельсон», «распятие».
- Удары в пах или удары в эту область.
Примечание: Одежда из скользких материалов или использование веществ, вызывающих скольжение на теле, может быть основанием для дисквалификации участника.
Плюсы и минусы спорта
Грэпплинг, как и любая другая борцовская дисциплина, имеет свои преимущества и недостатки.
Преимущества
Грэпплинг по праву можно отнести к «умным» видам спорта. Для победы недостаточно быть физически здоровым и агрессивным, важнее запутать соперника и заставить его совершить ошибку.
Преимущество этого вида спорта заключается в следующем:
- Развитие скорости и гибкости.
- Развитие пластических движений.
- Способность правильно дышать.
Важно: во время тренировок спортсмены учатся, прежде всего, управлять своим телом, сохранять равновесие и уметь правильно распределять вес тела во время поединка. Прежде всего, боец должен быть бдительным и готовым в любой момент отразить неожиданное движение противника.
Недостатки
Что касается недостатков этого вида спорта, то можно выделить длительность подготовки к поединку. Пока боец не будет полностью готов отражать атаки соперника и не освоит технику боя, его нельзя допускать на ринг, так как бой предполагает знание того, как взаимодействовать с соперником. Невыполнение этого требования может даже привести к его смерти.
Любительский грэпплинг несколько отличается от профессионального. Во избежание серьезных травм некоторые приемы запрещены. Среди них, например, опасно большие удары, которые влекут за собой травмы коленей и позвоночника.
Заключение
Любой человек, независимо от пола, может начать заниматься грэпплингом. Даже возраст и физические данные не играют особой роли. А эффект от тренировок можно почувствовать уже через короткое время.
Можно ознакомиться с тремя бросками для захвата:
Самое главное, что человек станет сильнее и выносливее, будет находиться в лучшем физическом и психическом состоянии. Как только тактика грэпплинга будет освоена, не возникнет проблем с освоением других боевых искусств. Однако многие люди посещают занятия по грэпплингу, чтобы тренироваться для самообороны. И действительно, они им помогают.
