Боевая акробатика

Боевые искусства

Темы

Боевая акробатика — это всесторонняя подготовка спортсмена в боях низшего уровня.

Боевая акробатика включает в себя:

  • техники самобалансировки;
  • кувырки;
  • кувыркание на различные поверхности (пол, стена, лестница и т.д.).
  • комбинированная работа по объединению элементов;
  • выводя противника из равновесия;
  • психологическая подготовка;
  • работа с оружием на самом низком уровне.

Денис Ряузов

Денис Ряузов

По словам Дениса Ряузова, руководителя Международного тренировочного центра «Вольф», акробатике следует уделять особое внимание, потому что в большинстве случаев те, на кого нападают, почти сразу оказываются на более низком уровне.

Боевая акробатика занимает особое место в тренировках Международного учебного центра «Вольф».

В рамках процесса обучения:

  • Моделируются возможные экстремальные ситуации, с которыми может столкнуться человек, оказавшийся на более низком уровне;
  • Используется индивидуальный подход к обучению;
  • Учитывается техническая и физическая подготовка каждого гонщика.

боевая акробатика

Тренировки по боевой акробатике

Тренировочный процесс боевой акробатики состоит из нескольких обязательных этапов.

Первое из них — научиться правильно и безопасно падать.

Например, упражнение по падению вперед заключается в имитации состояния неожиданной тяги и включает в себя несколько упражнений.

В первом упражнении участвуют два студента:

  • первый дает толчок назад;
  • Второй подчиняется этому толчку и следит за происходящим, стараясь удержаться на ногах.

Следующее упражнение похоже на предыдущее, но более сложное:

Первый студент толкает второго на спину, и тот, выполняя команду инструктора, падает:

  • руки должны быть согнуты в локтевых суставах;
  • Голову следует повернуть вправо или влево, в зависимости от того, как вам удобнее.

Затем, практикуя падения, ученик устраняет недостатки, такие как удары о твердые поверхности локтями, коленями, грудью, тем самым развивая свою собственную систему самообороны в соответствии со структурой своего тела.

Навык падения отрабатывается в медленном темпе и в щадящей манере. Только после отработки этого навыка происходит фиксация на естественных препятствиях.

На следующем этапе, после овладения техникой падения, необходимо освоить кувырки, кувырки, перекаты и сочетать их с элементами борьбы на более низком уровне.

боевая акробатика

Особенностью обучения в Международном учебном центре Wolf является то, что инструктор только дает указания, что делать в той или иной ситуации, как выполнить кувырок, сальто, кувырок и т.д.

Выбор делает сам студент, самостоятельно анализируя и оценивая свои физические возможности.

Цель этого вида обучения — развить природные способности ученика.

Инструктор должен защищать и поправлять ученика, чтобы предотвратить возможные травмы.

Разумные действия, выполненные с учетом физических и технических возможностей ученика, наиболее эффективны в отличие от восстановительных методов и действий, которые, как правило, вызывают психологическое отторжение в экстремальных ситуациях.

Обучение боевой акробатике должно в обязательном порядке включать нестандартную работу, состоящую из следующих элементов: кувырки, сальто с закрытыми глазами, со связанными руками, с руками на разных частях тела.

Весь комплекс таких тренировок готовит вас к быстрому принятию нестандартных решений в боевой ситуации.

В результате боевая акробатика должна достичь рефлекторной основы — падать после толчков на разные части тела и продолжать бой из разных положений. боевая акробатика

Принципы боевой акробатики

Денис Ряузов, руководитель Международного тренировочного центра «Вольф», перечисляет следующие принципы боевой акробатики

  • принцип прогрессии;
  • принцип естественного движения;
  • принцип распределения удара по поверхности;
  • принцип избирательности;
  • Принцип перехода от акробатики к бою.

Обучение боевой акробатике

Обучение боевой акробатике в Международном учебном центре «Вольф» длится 1,5 — 2 месяца.

Для занятий кувырками необходимо уделять 10-15 минут за тренировку.

Обучение включает упражнения на естественных объектах (лестница, коридор, земля и т.д.).

По словам Дениса Ряузова, это повышает интерес студентов к предмету и приучает их к работе в реальных условиях. Образно говоря, убираются «клише» и лишние движения, формируется объективное отношение к своим способностям.

Подробнее о боевой акробатике, а также о подготовительных упражнениях и методах тренировок читайте в статье Дениса Ряузова на официальном сайте Международного тренировочного центра «Вольф».

Читайте также: Соревнования по Самбо

Оцените статью
Военное дело
Добавить комментарий

Adblock
detector