Железный Самсон (1888-1962) был одним из самых сильных людей прошлого века. Он разработал метод, основанный на изометрических и динамических упражнениях, с помощью которых он развил невероятную силу. Он всегда говорил, что накачанные мышцы не являются показателем силы. Сила зависит от крепких сухожилий, от способности чувствовать тело. Это должно быть правдой, иначе как объяснить чудеса, которые творил на сцене силач Александр Засс, не имея никаких феноменальных физических данных.
Антропометрия
- Его рост не превышал 170;
- его вес составлял 75 кг;
- его бицепс был 42 см;
- Грудь 120 см.
«Мой потенциал — это результат упорного труда и невероятных умственных и физических усилий».
Рукотворные чудеса Засса
Железный Самсон посвятил всю свою жизнь цирку. Люди приходили посмотреть на человека, который поднимал пианино сидящей девочки и носил ее по арене. Он сжимал в зубах конструкцию с двумя цирковыми артистами, висящими в воздухе вверх ногами, держа во рту веревку с привязанным к ней пианино. Александр мог легко поймать 9-килограммовое пушечное ядро, выпущенное с расстояния 80 м, разорвать звенья металлической цепи и завязать их в бант. Он мог вбить трехдюймовый гвоздь в ладонь и вытащить его пальцами. В его арсенале всегда было множество силовых трюков, которые поражали зрителей.
Детское увлечение
Александр Иванович Засс родился в Вильнюсе. Его любовь к цирку началась, когда он впервые принял участие в представлении. Наибольшее впечатление на мальчика произвело шоу с дрессированными животными и выступления спортсменов. Событие, произошедшее в конце шоу, определило ход его жизни. Когда циркач пригласил желающих отстегнуть подкову, на сцену вышел отец Саши и повторил свой номер. Мальчик понял, что у него есть потенциал, но его нужно развивать.
Александр прочитал много книг по физическому развитию и познакомился с тренировками Анохина и Сандова. Книга последнего о строительстве тела стала библией спорта для подростка. Он построил арену с трапецией, каменные гири и начал использовать гантели. Ловкость отрабатывали с помощью ласт, ловя в воздухе летящий камень. Он постоянно совершенствовал свой спортивный уголок, обогащая его новым оборудованием.
Методики тренировок Железного Самсона
Позже Саша познакомился с известными спортсменами Крыловым и Дмитриевым-Морро. Ребята разработали для него комплекс и помогли освоить штангу. Каждый день он начинал с пробежки на 3 км, затем натягивал железные прутья на колено и скручивал их в спирали. Для развития спины и груди он поднимал платформу с камнями. После серии подходов я вставал на «мостик» и разминал мышцы. Я закончил свою утреннюю тренировку, потянув мешки для увеличения веса. Сначала я наполнил их опилками, затем каждый день добавлял горсти песка. После полной замены наполнителя я использовал зернистость. В результате сумка, которая изначально весила 7 кг, стала в 10 раз тяжелее.
Вторая тренировка состоялась вечером. Александр Засс занимался верховой ездой и развивал равновесие с помощью прыжков. Специальные техники, которые необходимо выполнять на лошади во время движения аллюром, рысью или спокойным шагом, прекрасно развивают баланс.
Александр не отрицал важности силовых приемов и использовал их для улучшения своего телосложения. В самом начале своей карьеры он весил 63 кг, и перед ним стояла задача увеличить свой вес.
«Я верю в мышцы, если сухожилия крепкие, иначе это просто иллюзия.
Чтобы укрепить их, он выполнял статические упражнения на сопротивление. Чтобы увеличить сократительную способность мышечных волокон, я сочетала их с динамическими практиками.
Слава
В жизни Сасса было много трагедий. Он пережил Первую мировую войну, был военнопленным, трижды разрывал цепи и бежал. В последний раз, когда ему повезло, Александр оказался в Венгрии, где гастролировал цирк Шмидта. Он прошел испытание на выносливость и стал членом труппы. Здесь он познакомился с борцом Чаем Яносом и подписал контракт на мировое турне. Пресса писала:
«Засс — единственный в мире, чей разум и тело находятся в гармонии. То, что делает он, не может сделать никто другой».
В общей сложности Засс отдал цирку 60 лет. В это время он изобрел динамометр для запястья, пушку для привлечения человека. Тяжелые тренировки не помешали ему прожить в добром здравии до глубокой старости. Силач был похоронен недалеко от Лондона в деревне Хокли.
Читайте также: Александр Карелин: выступал со сломанными ребрами, проиграл всего дважды — а в UFC его считали экспериментом русских ученых
