Айкидо — история, правила, базовые принципы

6 главных правил айкидо

В главном додзё школы айкидо на стене вывешены главные правила, можно сказать: основные принципы боевого искусства.

1. Человека можно убить только одной техникой айкидо. Не усложняйте тренировку. Подчиняйтесь своему инструктору.
2. Айкидо — это искусство, которое учит противостоять любому количеству нападающих. Мастерство и точность движений можно противопоставить численному превосходству противников.
3. Занимайтесь айкидо только в спокойном и радостном состоянии ума. Наслаждайтесь каждой тренировкой.
4. Учения Уэсибы — лишь небольшая часть того, что вам нужно изучить. Овладение каждой техникой, каждой техникой и движением зависит только от айкидока.
5. Увеличивается интенсивность тренировки. Но это не требует от ученика лишних усилий.
6. Цель айкидо — тренировать тело, разум и дух ученика. Айкидо заимствует секреты природы, поэтому невозможно использовать боевую технику в корыстных и злых целях.

Эти правила полностью соответствуют расшифровке названия боевого искусства. Этимология айкидо соответствует значению 3-х иероглифов:

• аи (合) — гармония;
• ки (気) — энергия ци;
• a (道) — это путь.

Первые два иероглифа, написанные вместе, означают «слияние с силой». Но при написании в последовательности 合 気 道 надпись приобретает значение «путь духовной гармонии».

Инвентарь, экипировка, используемое оружие

Бойцы обычно тренируются в спортзале. Для поединков готовится четырехугольник со сторонами чуть более 9 метров, на которые кладется 50 татами. В центре площадки нарисованы две прямые стартовые линии, расстояние между которыми 3,64 метра. Вокруг площадки создана зона безопасности более 1,82 метра, а также уложено татами. Сайт четко различимый.

Бойцы айкидо тренируются в обычном спортивном кимоно, так же, как дзюдоисты и борцы карате. Одежда состоит из белой куртки и брюк, ремня цвета, указывающего на уровень мастерства. Во-первых, он белый. И только айкидоисты, получившие дан и получившие черный пояс, имеют определенное отличие в своей экипировке: они используют хакама (брюки с черной юбкой и разрезом).

известно, что айкидо связано с работой с оружием. Это делается для того, чтобы практиковать культуру движения и ручного труда. Чаще всего во время тренировок используются боккэн (деревянный меч), ​​дзё (удочка) и танто (деревянный тренировочный нож). Кроме того, используются катана (японский длинный меч), ​​вакидзаси (короткий меч), ​​бо (японская металлическая или деревянная палка), нагината (японский аналог алебард).

Миру мир

«Айкидо — это не просто искусство выживания в экстремальных ситуациях. Это вообще искусство жить. Это искусство гармонии с энергиями, которые нас окружают — от энергии внутри вас до энергии космоса », — говорит наш советник, президент Российской Федерации айкидо Николай Егоров. Сам принцип айкидо как боевого искусства таков исключительно оборонительный, ни в коем случае наступательный. Возможно, это единственный единоборство, в котором ваша физическая сила практически ничего не значит: в основе боя лежат особые приемы, позволяющие направить агрессию противника, то есть отправить ему обратно его мощь.

Даже в айкидо не принято выяснять, кто холоднее, сильнее, проворнее и так далее, так как соперничество приводит если не к агрессии, то к дисгармонии. Единственная победа, которую вы можете достичь в айкидо даже каждый день, — это победа над собой. Для этого просто тренируйтесь и делайте лучше или больше, чем вчера. Или просто измените свое отношение к жизни, «постоянно улучшайте хоть немного», как говорит наш консультант.

Так как определение «крутейшего» не входит в правила айкидо (все люди равны), соревнования также запрещены. Исключение составляет специальное конкурентное направление: объемы. Правда, его отношение к айкидо вызывает большие сомнения у приверженцев традиционных школ, поскольку соперничество нарушает сами основы боевых искусств, которые существуют исключительно как прикладная форма боевого искусства для выживания в реальных условиях.

Впрочем, соревнования по классическому айкидо тоже проводились в России несколько лет, но вскоре были официально запрещены. Сейчас идею пытаются реанимировать уже не в форме квалификации, не противоречащей традициям. Места в боях не распределяются, и участники просто выходят на татами, чтобы подтвердить свой уровень. Таким образом, сто человек из ста могут выиграть или проиграть все сто. Сейчас в нашей стране такие драки происходят только между малочисленными группами.

Практика и техники Айкидо

Традиционно айкидо относится к боевым искусствам, но, по сути, это шаг в развитии будо в направлении господства в мире гармонии и рассмотрения конфликта, который является неотъемлемой частью жизни, как дисбаланса, который должен быть разрешен на основе добрая воля. Айкидо уважает право каждого на безопасность и здоровье и исключает наказание и месть.

Айкидо основано на нескольких принципах, одним из которых является принцип непротивления, потому что чем сильнее сопротивление, тем агрессивнее атака. Его применяют в различных боевых искусствах, наряду с положением о том, что любое прямое воздействие на человека обязательно встречает ответную реакцию. Айкидо предлагает двигаться по траектории атаки («Пусть противник идет и поворачивается, когда он хочет, помогите ему согнуться в нужном направлении, а затем дайте ему возможность упасть, где он хочет»).

В айкидо принято, что у каждого человека есть жизненная энергия (Ки), которую можно направить в правильном направлении, если сосредоточить ее в харе (центре). В соответствии с этим в айкидо принцип непротивления, который одинаков для разных боевых искусств, трансформируется в принцип доминирующего контроля («Не препятствуйте движению вашего противника в любом направлении, дайте ему возможность двигаться, куда он хочет, но каждое его движение должно происходить под вашим контролем, расслабьте внимание»).
Айкидо — это в первую очередь гармония, без нее становится обычным спортом выяснить, кто сильнее или быстрее. При атаке гармония нарушается, айкидо преследует цель ее восстановления. Принцип мастер-контроля — первый шаг к решению этой проблемы. С его помощью можно перенаправить действие в нужное русло и управлять им.

Айкидо активно использует энергию Ки, которая сосредоточена в харе и распространяется наружу. Эти два принципа (фокусировка и направление Ки в правильном направлении) предполагают округлость и сферичность действия. Атака ведется по многочисленным кругам, центром нейтрализации которых является хара. Поэтому многие техники в айкидо основаны на вращении, на метании кругов, что еще раз подтверждает, что прямой путь (и, следовательно, самый короткий) не всегда является наиболее эффективным и действенным.

Айкидо основано на плавных движениях, подобных потоку воды, которые, несмотря на свою мягкость и гибкость, могут быть разрушительными. Мастер, как вода, заполняет пространство, где сливаются действия атаки и защиты, а затем, контролируемые защитой, они направляются против агрессора. Принцип слияния — еще один принцип айкидо. Являясь защитным фактором, он также содержит психологический аспект: мастер как бы видит совесть противника и слышит, что он хочет сделать. В повседневной жизни мы бы сказали, что мастер айкидо может поставить себя на место другого, способен на сочувствие («В айкидо мы проверяем сознание противника, прежде чем мы его увидим, то есть мы впитываем его»).

Морихей Уэсиба О-сенсей — Редкая демонстрация айкидо (1957)

Базовая практика

Используя базовые техники практики, практикующие айкидо сосредотачиваются на физически выбранных контрольных точках: дыхании, балансе поля и гравитации.
Дыхание — это длинный выдох, направленный в сторону хары или к центру земли.
Равновесие корта исследуют, задавая вопрос: «Является ли передняя часть моего двора такой же, как и задняя?»
И ощущение тяжести — с помощью вопроса: «Могу ли я почувствовать чувство тяжести в собственном теле?»

Используя дыхание

Многие техники медитации и расслабления используют дыхание для концентрации внимания. Основная практика айкидо сосредоточена на выдохе. Выдох используется, чтобы направить желание вниз к харе, точке в центре живота, на пару сантиметров ниже пупка.

Балансировка энергетического поля

Каждое тело окружено энергетическим полем. С научной точки зрения, поле можно измерить как определенное количество тепла, излучаемого телом, и оно представляет наши энергетические отношения с окружающим миром.
Чтобы почувствовать поле, нужно сначала переключить внимание на тело. Само поле содержит большой личный опыт, к тому же размер поля может существенно различаться. Мы находимся в энергетическом поле по большей части фронтально, так как зрение является доминирующей формой нашего восприятия. Ограниченная перспектива также может влиять на энергетическое представление о себе: мы воспринимаем только плоскую, поверхностную, переднюю часть поля, игнорируя заднюю и нижнюю части тела. Чтобы достичь более равномерного самосознания в практике айкидо, используется вопрос: «Является ли передняя часть моей площадки такой же, как и ее спина?» Когда задается такой вопрос, внимание переключается на обратную сторону, и в какой-то момент приходит больше энергии.

Почувствуйте тяжесть

Третий компонент триады концентрации в айкидо — это сила тяжести. Мы можем переключить наше внимание на чувство гравитации в любое время. Для этого используется вопрос: «Могу ли я почувствовать в собственном теле ощущение тяжести?» Когда мы пытаемся набрать вес, мы понимаем, что он достаточно большой. Это чувство тяжести — найдите минутку и почувствуйте свой вес.

Энергетическое поле и взгляд

Наше поле отправляет определенное сообщение внешнему миру. Вы можете обнаружить, что то, что люди говорят устно, и то, что они передают на практике, не всегда соответствуют друг другу. Эта непоследовательность создает смущение и стресс в отношениях. Другой человек должен решить, будет ли он полагаться на то, что мы говорим, или на то, что выражает поле. Наши глаза — это врата к огромному количеству энергии ки.

Не смотрите оппоненту в глаза, иначе его глаза будут привлекать ваше внимание. Не смотри на его меч, иначе ты будешь убит этим мечом. Не смотри на это, иначе твой дух растворится. Истинное будо — это культивировать внимание… таким образом мы втягиваем в себя врага.
Морихей Уэсиба

Это видео из фильма «Амэ агару» («После дождя») отражает суть айкидо и его корни в боккене и катане. Сохраняйте спокойствие, чтобы противостоять атаке, и сражайтесь только тогда, когда нет выбора, стараясь нанести как можно меньше урона.

Школы, стили, направления

Хотя при жизни мастера его подопечные открывали школы, где преподавали айкидо, которое переняли у своего учителя. В 1969 году со смертью Уэсибы, который преподавал это учение более 40 лет, в нем закончились гармония и единоначалие. Последователи учителя были разделены на несколько школ: Айки-Кай Со Хонбу (сын сенсея Киссемару Уэсиба), Ёсин-Кай (сенсей Годзо Сиода), Ёсэй-Кай (учитель Мосизуки), Кориндо (учитель хираи), секция айкидо в Кодокане центр дзюдо (учитель Томики). Как бы подтверждая поговорку наставника: сколько людей — столько айкидо, тех, кто даже не учился напрямую с сенсеями, попытался внести свой «вклад» в обучение. В результате интерпретация важнейших постулатов была искажена или полностью выхолощена, что закономерно отражается в стиле преподавания айкидо. Появились разные направления и формы, от самых легких до самых твердых. В настоящее время их около тридцати, но наиболее распространенными являются айкикай, айкидо Хирокадзу, Кобаяси, Ёсинкан, Син-син-тоитцу, айкидо, Ивама-рю, Томики-Рю, Нисио Будо, Настоящее Айкидо, Такемусу Айки, Айкидо Комбат и Айкивиндо.

Универсальность данного единоборства

В общепринятом смысле этот вид единоборств, наверное, нельзя назвать спортом. Кто-то может сказать об айкидо: «Что это за спорт, если нет победителей, проигравших, нет соревнований?» Все это правда. Но его последователи не борются за мировое признание в виде титулов, кубков и сертификатов. У них совершенно разные приоритеты и задачи. Более того, если спортсменом может стать только человек определенного возраста и физического развития, то овладение айкидо с его простыми и естественными движениями доступно каждому. И ребенок, и женщина, и очень старый мужчина. Чтобы победить себя, вам нужно только одно: желание.

Как расшифровывается название?

Слово «айкидо» состоит из трех иероглифов, каждый из которых отражает суть боевого искусства. Следовательно, «ай» — это гармония и настоящая любовь. Ки означает дух, внутренняя энергия. А «до» переводится как путь. Оказывается, айкидо — это духовный путь к гармонии.

Какое допускается оружие?

Говоря о боевых искусствах, стоит упомянуть об оружии, которое можно использовать для тренировок. Кроме того, его использование является вспомогательным разделом, более необходимым для отработки техники и культуры работы руками и движением.

Дело в том, что техника работы без оружия основана на правильном поднятии и опускании рук. Кроме того, очень важно сохранять центральную линию по отношению к противнику. Особенно важно выполнять такие упражнения с партнером, обеспечивая своевременность движений.

Есть много школ, которые практикуют айкидо.

Используйте следующее оружие:

• для тренировки используется деревянный меч — боккэн;
• специальный деревянный шест — дзё, длина которого в зависимости от роста и мастерства спортсмена может достигать 128 см. В этом случае диаметр должен соответствовать 24-26 мм;
• деревянный тренировочный нож — танто, длиной 30 см;
• для более опытных бойцов на тренировках можно использовать короткий стальной меч — вакидзаси, которым пользовались самураи;
• можно использовать бо — удлиненную версию дзё в сочетании с нагинатой — аналогом глефы. Но на тренировках этот вид оружия используется редко.

Кроме того, следует помнить, что без знания философии, без овладения своим телом и без обучения контролю над своим разумом использование оружия не будет столь эффективным.

Годен!

Даже если у вас действительно пять язв, из-за которых вы не пошли в армию, заниматься айкидо (и успешным) у вас получится. Люди, прикованные к инвалидной коляске с рождения, также регулярно проходят аттестацию в соответствии с общими требованиями. Единственное, что может быть проблемой, — это ваша голова. Японцы говорят, что идеальный возраст для начала занятий айкидо — 30 (не бойтесь: они начинают с пяти или семидесяти).

«Это такая условная граница, — говорит наш консультант. Здесь лаконичность сочинений означает, что человек должен получить хоть какой-то жизненный опыт. Ему необходимо осознавать всю относительность сиюминутных побед и поражений, чтобы работать на будущее и понимать, почему это действительно важно. Обычно этого достаточно. Айкидо научит вас остальному в тренировочном процессе.

По словам Николая Егорова, регулярные занятия позволяют совершенствоваться как личность в целом, а не только как человек, который хочет уметь противостоять кому угодно. Вы начинаете лучше переносить стресс, более эффективно решать повседневные проблемы, становитесь более расслабленным и уверенным. Ну и тебе, конечно, здоровее будет.

Айкидо чем-то похоже на плавание: во время тренировок улучшается работа всех систем организма. Правда, на все эти результаты уйдет много времени. «Людям, которые просто хотят научиться защищаться на улице, мы обычно рекомендуем идти в другие комнаты. Скажем, бокс или карате подействуют намного быстрее. И вообще, вам просто нужно регулярно 3-4 месяца бить боксерскую грушу и научиться махать кулаками с силой и энергией », — говорит наш эксперт. Чтобы начать использовать техники айкидо по-настоящему, потребуется около пяти лет. Бутова. Тогда вы получите первый дан, черный пояс и право носить хакама — тренировочную форму с мешковатыми штанами, похожими на шаровары. Перед этим вам нужно будет потренироваться в кимоно, что правильно называется » dogi ». Еще через пять лет у вас есть все шансы освоить большинство техник до совершенства и довести их до такого автоматизма, что это сработает даже в экстремальной ситуации. Однако не все этого хотят: кто-то ходит в айкидо для психологического успокоения а кому-то нравится фитнес, просто чтобы поддерживать себя в форме.

Идея «айкидо для фитнеса» популярна в Европе и Америке, в то время как россияне и японцы делают акцент в первую очередь на прикладном характере техник. «Это еще одно объяснение всемирной популярности айкидо: оно настолько многогранно, что каждый находит что-то для себя», — говорит Николай Егоров.

Выслуга лет

Как в школе — в айкидо запрещено проходить всю программу экстерном, а затем отдыхать в течение десяти лет. Вы не зарабатываете ученых степеней, вы заслуживаете их годами и даже часами тренировок. А после сертификации вы просто подтверждаете, что ваши навыки действительно соответствуют новому кю или дану. Поэтому часто бывает, что айкидоист 1-го дана обучил намного больше, чем партнер 5-го дана, чтобы лучше овладеть техникой.

Чтобы получить хотя бы первый дан, вы должны пройти путь ученика от пятого или шестого кю (в зависимости от типа айкидо) до первого кю. В детском айкидо отсчет времени часто начинается с 10 кю. Вы можете получить свой первый сертификат после трех месяцев занятий. Кроме того, увеличивается срок до сертификации на новый уровень. Например, вы можете получить первый кю только через год после прохождения сертификации по второму. При этом в этом году на обучение нужно потратить не менее 120 часов — это тоже одно из условий допуска к аттестации.

Тысяча путей

Поскольку у Уэсибы было несметное количество учеников, только основных направлений в айкидо более тридцати (точное количество эксперты не определили). Многие из последователей открыли свои собственные школы и объединили методы учителя со своими собственными. Да и сам Уэсиба постоянно что-то менял в единоборствах. Например, те из последователей, которые учились в 20-х годах 20-го века, имели иное представление об айкидо, чем новички 40-х и тем более 50-х годов. Остановимся на самом популярном месте в мире: айкикай. Сам Морихей Уэсиба создал нынешний Фонд Айкикай. Именно поэтому именно это направление считается классическим айкидо, которым Уэсиба преподавал в последние годы своей жизни. Кстати, фонд традиционно возглавляют потомки основоположника боевых искусств. Сейчас, например, бизнесом руководит его внук Моритеру Уэсиба. Ниже мы упомянем еще три области айкидо, которые, как мы наивно полагаем, будут вам интересны. Кстати, некоторые из них не узнают друг друга.

Ёсикан отражает изначальную сущность айкидо. Она, кстати, не имеет ничего общего с классическими учениями и отличается жесткими силовыми движениями. В отличие от обычного айкидо, здесь ваша сила не менее важна, чем сила вашего оппонента. Лицом Ёсикана считается один из первых учеников Уэсибы — Годзо Сиода.

Специально для вас они придумали (не мы, к сожалению) более простой вариант: кихон-доса. Направление основано на шести основных движениях. Как только вы запомните и эффективно скомбинируете их, вы сможете легко справиться с любым, кто не потрудился потренировать пару дополнительных движений. Метод отлично подходит, когда вам нужно тренировать большую группу неподготовленных людей одновременно. Полицейские коммивояжеры или шаурма, например.

Истинное айкидо — это современное молодежное направление, свободное от традиционного японского пафоса, глубокой философии и максимально нацеленное на выживание в реальных уличных условиях.

От своего меча

Чтобы научиться использовать силу врага против самого себя, айкидоки (айкидоисты или практикующие айкидо, по нашему мнению) проходят более дюжины тренировочных фаз, и каждое движение доводится до автоматизма путем многократных повторений. Только тренируясь с партнером, вы можете научиться чувствовать своего противника, контролировать его и относиться к нему с уважением, любовью и безмятежностью. Это как иностранный язык: если вы не практикуете его постоянно, ваши знания со временем ухудшаются.

Напоминаем, что в айкидо не принято атаковать, поэтому в тренировочном процессе вас в первую очередь научат определять ма-ай. Так айкидоки называют расстояние, на котором враг не опасен. Как только дистанция в сторону нападающего снова будет нарушена, можно переходить к более решительным действиям. В первый раз стоит попробовать сбросить ма-ай — иногда помогает. Кстати, даже «предпринять более решительные действия» не означает иметь руку.

Может быть полезно просто отойти от линии атаки. Что касается непосредственно тактильных приемов, то все они основаны на умении выбрать правильное положение в нужное время, на заданном дыхании, координации в пространстве, свободе движений, положении тела (наклонности, например, не приветствуются, и на аттестации) учителя особое внимание уделяется правильной осанке учеников) и умению вывести противника из равновесия. Только применяя последнее, вы можете инициировать характерные для айкидо метательные и дезориентирующие удары. Что касается оружия, то не все сенсеи используют его на тренировках. И если они используются, на практике это разные виды мечей или дубинок.

История создания айкидо

Айкидо — относительно молодой вид боевых искусств. Его основатель, Морихей Уэсиба, родился в 1883 году. А годом рождения айкидо можно считать 1925 год. В детстве Морихей был болезненным и немощным. Это побудило его заняться боевыми искусствами. Мальчик настолько увлекся практическим освоением древних боевых искусств, что не заметил, как из слабого ребенка он превратился в человека с железными мускулами, гибкостью, как у пантеры, и безграничной выносливостью.

Уэсиба давно скитался по Японии в поисках лучших учителей и с энтузиазмом перенимает их знания и опыт. После 20 лет тренировок он стал непобедимым. Ни одному из соперников не удалось его победить. И хотя тело спортсмена было в идеальной форме, душа Морихея все еще не могла обрести покой. Затем он еще глубже погрузился в философские и религиозные учения. Результатом стало открытие его школы Айкикай в 1925 году, что стало началом развития айкидо.

Создатель боевого искусства очень внимательно отнесся к своей идее. Считая айкидо мощным оружием, он скрывал его от человеческих глаз и обучал лишь небольшую группу доверенных лиц в своей школе. Только после окончания Второй мировой войны айкидо было «освобождено». Япония тогда находилась в плачевном состоянии, и Уэсиба решил, что новое боевое искусство может помочь сбитым с толку и угнетенным соотечественникам обрести уверенность в себе и своей стране.

Базовые принципы айкидо

Вся боевая система айкидо построена на 7 основных принципах.

1. Дух единства (Айки). Этот принцип сложно описать словами. Все сводится к тому, чтобы научиться чувствовать партнера, чувствовать его движения и цели. По мере роста мастерства Айкидока учится управлять временем и пространством, сливаться с ним в единое целое.
2. Гармоническое расстояние (Ма-Ай). Это можно выразить как область абсолютной безопасности. Айкидока, в зависимости от ситуации, постоянно восстанавливает ма-ай (отступает на безопасное расстояние) или использует технику контратаки.
3. Выход с линии атаки (Тенкан). Принцип неразрывно связан с ма-ай. Акидоке нужно выйти из линии атаки и приблизиться к нападающему. Конечная точка смещения зависит от используемой техники.
4. Вход в ма-ай врага (Ирими). Выполняется сразу после (или во время) тенкана для следующей атаки нападающего.
5. Использование центра. Правильнее было бы описать этот принцип как смещение «центра» ситуации от атакующего к обороняющемуся для достижения стратегического превосходства и тактической инициативы.
6. Точка равновесия (Суми). Атакующий неуравновешен собственной инерцией. Благодаря этому он падает и, не приближаясь к защитнику и не задев его. Сам айкидока должен контролировать свое равновесие, и, если он должен упасть, он должен сделать это правильно, не повредив себя. Суми обычно заканчивается ловлей или броском соперника, чтобы исключить повторную атаку.
7. Ударная техника (Атеми). Применяется при 100% поражении соперника (нокаут, перелом) или перед броском, удерживая, чтобы отвлечь внимание.

Краткий справочник по Айкидо

Краткий словарь

Ай — гармония, любовь, постоянство
Айкидока — это человек, который занимается айкидо.
Атеми — это защитный удар, который создает возможность для контратаки или нарушает равновесие противника.
Боккен — деревянный тренировочный меч.
Будзюцу — боевое искусство
Будо — путь воина
Джо представляет собой деревянный шест длиной около 150 см.
Дзюцу — мастерство, искусство
До — Путь
Додзё — это тренажерный зал.
Ирими — это движение, предшествующее выполнению техники.
Кай — Компания
Кан — стиль, клуб
Ки (яп.; Китайский ци) — жизненная энергия.
Кобудо — традиционные боевые искусства
Кокю — жизненное дыхание
Кокю-доса — это упражнение на координацию и «расширение» дыхания».
Ма-ай — это расстояние между защитником и нападающим.
Наге — защитник, следует принципам и использует техники айкидо.
Рандори — свободный бой; сражайтесь с несколькими противниками.
Сэйдза: сидя на пятках, слегка расставив колени; классическое положение сидя в боевых искусствах.
Сэнсэй — учитель.
Тенкан — круговое движение, вращение тела, один из способов прорыва обороны противника.
Уке — нападающий.
Укеми — это техника остановки падения, в которой используются сальто и перекатывание.
Хакама — это брюки-юбка, традиционная форма для занятий айкидо.
Шихо-нагэ — это бросок в одном из четырех направлений.

Иерархия в айкидо

О-Сэнсэй — основатель айкидо Уэсиба Морихей (буквально «Великий мастер»)
Дошу — руководитель школы
Шихан — инструктор-лидер (от 6-го дана и выше)
Сэнсэй — Учитель (4-5 дан)
Сэмпай — старший ученик
Кохи — младший школьник
Дохай — равные ученики
Юданча — окончил Дан
Додзё че — старший в додзё
Учите деши — ученик, живущий в доме мастера (близкий ученик)
Дан — высшие учебные заведения и магистры
Кю — Начальные оценки студентов

Основатель и дошу

Уэсиба Морихей
(14.12.1883 — 26.04.1969)
Основатель айкидо.

Уэсиба Кишомару
(27.06.1921 — 01.04.1999)
По словам Дошу.

Уэсиба Моритеру
(жанр 02.04.1951)
Третий Дошу

Высшие ученические и мастерские разряды

В айкидо существует 10 степеней «дан», в отличие от «кю», уровень «дан» увеличивается в соответствии с порядковым номером; самый младший «Дан» — первый, старший — десятый.

Шо-дан — 1 дан
Нидан — 2 дан
Сан Дан — 3 Дан
Ён-дан — 4 дан
Го-дан — 5 дан
Року-дан — 6 дан
Шичи — Дан — 7 Дан
Хачи-дан — 8-й дан
Кудан — 9 дан
Дзю-дан — 10 дан

Начальные ученические разряды

В айкидо всего 6 степеней «кю» для взрослых и 8 для детей. Самая низкая степень «кю» — восьмая, самая старшая — первая. У каждого сорта есть свое название.

Хачи-кю — 8 кю
Шичи-кю — 7 кю
Рок-кю — 6 кю
Го-кю — 5 кю
Ён-кю — 4 кю
Сан-кю — 3 кю
Ни-кю — 2 кю
Ик-кю — 1 кю

Занятия айкидо

Обучение айкидо проходит в додзё:
Додзё — место, где проходят уроки боевых искусств (дословно: «Место понимания пути»)
Татами — традиционно — циновка из рисовой соломы размером около 1 м х 2 м (сегодня обычно из вспененного пенопласта).

На татами из соображений гигиены, безопасности и комфорта все носят специальную одежду:

Кейкоги (Доги) — спортивный костюм (обычное название «кимоно» написано с ошибкой и относится к другому типу одежды)
Оби — пояс
Хакама — широкие брюки (обычно для практикующих от 1-го дана и выше)

Команды, используемые в классе

Кирицу — Вставай!
Матовый — Подождите!
Мокусо — Команда для создания внутреннего настроения в начале и в конце тренировки
Рэй — Поклонись!
Сейза — Сиди прямо!
Хадзиме — Начни!
Yame — Стой!

Техники и приемы

Страхование

Укеми ваза — Техника страхования
Мае укеми — страхование руки вперед с переворотом
Уширо Укеми — Страхование отката
Ёко укеми — Страховка, которая падает на руку в сторону

Направления, стороны и уровни:

Хидари — слева
Migi — справа
Маэ — лоб
Уширо — Задний
Дзёдан — верхний уровень (через плечи)
Чудан — Средний (от плеча до талии)
Гедан — нижний уровень (ниже пояса)
Ирими — Вход, Вход
Тенкан — Спин
Омотэ — перед, перед
Ура — Сзади, сзади
Сото — Выход
Учить — внутри

Позиции и положения тела:

Камаэ — Поза готовности: ноги слегка согнуты, руки перед собой
Ханми — Положение тела на пол-оборота (45 °) в сторону атаки
Migi Hanmi — Подставка правая
Хидари Ханми — Левая стойка
Айханми — Противники связаны друг с другом в одноименной позиции
Гьякуханми — Противники относятся друг к другу в противоположном положении (зеркало
Маи — Расстояние в пространстве и времени. Упрощенно можно сказать: расстояние между противниками

Движение в пространстве:

Тай сабаки — Способы изменения положения тела
Цуги Аши — Боковой шаг
Аюми аши — Шаг со сменой ноги
Tenkai — поворот на 180 ° в позиции
Тенкан — Выход из линии атаки и поворот на 180 градусов с одним шагом назад
Ирими тенкан — Состоит из двух движений: ирими (вход с шагом вперед) и тенкан
Шикко — Движение на коленях

Ручки

Дори ката — техника захвата
Катате дори — Захват одной рукой за запястье противника
Ayhanmi katate dori — Одноименная рукоятка
Гьяку ханми кататэ дори — противоположная ручка (зеркальная ручка)
Риоте дори — Двуручный хват спереди
Ката дори — Плечевой хват
Рёката Дори — Двойной передний захват через плечо
Какаэ дори — Хват за тело (обертывание двумя руками впереди)
Morote dori — Обхват одной рукой двумя руками
Хиджи Дори — хват локтями
Muna Dori — Куртка Revers Grip
Эри Дори — захват захвата
Сода дори — Ручка на рукаве (в области локтя)
Куби шимэ — хватание за горло (удушение)
Уширо дори — Снято сзади

Забастовки:

Атеми ваза — Техника атаки
Атеми — отвлекающий удар, обычно наносимый до или во время выполнения техники
Цуки (цуки) — прямой выпад, колющие удары
Дзёдан цуки — Удар верхнего уровня (в голову)
Чюдан цуки — Удар рукой среднего уровня (в туловище)
Обучайте — сокращайте удары руками
Шемен учи — Кулак сверху вниз
Ёкомен учи — боковой удар
Сухэй учи — Удар в грудь
Гери — Пинки
Маэ гери — удар вперед
Йоко гери — Боковые удары
Уширо гери — удар в спину
Маваши гери — боковой удар

Техники айкидо:

Наге Ваза — Метательные техники
Дзюдзи-гарами наге — Метание руки
Irimi nage — Запуск производится при встречном движении
Kaiten Nage — запуск спиннинга
Кокю нагэ — Запуск, согласованный с движениями партнера, «дыхательный запуск»
Котэ гаэси нагэ — Бросок ролла
Koshi nage — Бросить жизнь
Tenchi Nage — запуск Sky-Earth
Удэкимэ нагэ — Бросок с ударом в локоть
Шихо нагэ — бросить на четыре стороны света

Разнообразие техник:

Ваза — Техника, работа, прием, раздел
Kihon no waza — Основные техники
Хенка Ваза — Дополнительные техники
Тачи ваза — Техника стоя (оба противника стоят)
Сувари ваза — Техника на коленях (оба оппонента на коленях)
Ханми хандачи ваза — техники, выполняемые сидящим человеком против атак стоячей позиции
Дзю ваза — свободное выполнение различных техник от специально заданной атаки
Буки ваза — Один из партнеров вооружен
Рандори — Бесплатная работа против одного или нескольких противников, когда методы атаки и защиты не указаны заранее
Ката — Выполнение техники строго по классической схеме
Тори (Наге) — Выполнение трюков, метание
Уке — взято, запущено

Способы удержать и контролировать врага:

Осаэ ваза — техники удержания
Иккё (удэ осаэ) — Сначала проверка или проверка нажатием руки
Никё (котэ маваси) — Второй контроль или контроль вращения предплечья
Санкё (котэ хинери) — третий контроль или контроль путем вращения предплечья
Ёнкё (тэкуби) — Четвертая проверка или проверка захвата запястья
Гокё (удэ нобаши) — Пятый контроль или контроль разгибания рук
Хидзикимэ осаэ — Держа за локоть

Работа с оружием:

Буки ваза — Техника работы с оружием
Боккен — Деревянный меч
Танто — Кинжал, нож
Jo — Палка, длина подмышки
Кумитачи — Техника парного меча
Кумидзё — Техника работы пары с дзё
Тачи дори ваза — Техника работы против владеющего мечом врага
Танто дори ваза — Техника работы против владеющего ножом противника
Джо дори ваза — Техника работы против противника, вооруженного дзё
Дзен-эйдж ваза — техника защиты Джо от атак (захват дзё) безоружного нападающего

Подготовка в айкидо.

Костюм для айкидо состоит из хлопковой куртки, брюк и пояса. Цвет пояса, как в дзюдо и карате, определяет уровень мастерства айкидоиста. Все мастера выше первого дана также должны носить традиционную японскую брючную юбку (хакама) черного цвета. В отличие от других видов борьбы, атмосфера в додзё, где тренируются практикующие айкидо, более «мягкая», чем «строгая». Он наполнен душевным спокойствием, взаимной доброжелательностью, свободен от элементов агрессии и ненависти. Однако важны внимание, концентрация и сознательная дисциплина. Эффективность приемов зависит от точного взаимодействия множества мелких элементов. Большое внимание при обучении айкидоистов уделяется способности падать из различных положений, так как техника айкидо в основном основана на усиленных бросках с использованием болезненных приемов. Практика приемов айкидо выполняется, как правило, в парах. Достаточно места отведено под аутотренинг и упражнения на умственную релаксацию.

Соревнования не проводятся в организациях айкидо, следующих традициям Айкикай. Последователи классического айкидо мотивируют это тем, что в айкидо нет наступательной техники. Все техники изучаются и совершенствуются на основе концепции защиты.

Читайте также: Реальные зарплаты министров в России (Шойгу, Лавров, Силуанов), США и Европе

Для справки

Популярный на Западе, как и в нашей стране, киноактер Стивен Сигал является обладателем седьмого дана по айкидо. Это наивысший ранг в этих боевых искусствах, что означает, что Сигал говорит на нем свободно. В свое время он много лет провел в Японии, где изучал этот вид боевых искусств и даже имел свою школу, которая располагалась в Токио.

Основные правила

Главный Хомбу Додзё (Токио) сохранил многие основные правила айкидо, написанные на стене. Каждый, кто решает заняться этим искусством, должен строго их соблюдать.

Одно движение может убить человека. Во время тренировок не стоит испытывать силу, лучше полностью доверять указаниям наставника.

Айкидо учит, как сражаться с несколькими противниками одновременно. Только отточенное мастерство каждого движения поможет свергнуть не только одного нападающего, но и других.

Занимаясь айкидо, нужно испытывать удовлетворение и радость.

Учения Уэсибы — лишь малая часть того, что нужно усвоить. Освоить необходимые движения смогут только те, кто усердно тренируется.

Даже если вы начинаете с движений воздуха, а потом их насыщенность увеличивается, не нужно прилагать для этого слишком много усилий.

Следует помнить, что в айкидо главное — тренировать тело, дух и разум человека, чтобы сделать его искренним. Весь арсенал техник — это секреты природы, и вы не можете научить им нечестных людей, которые впоследствии могут использовать айкидо в злых целях.