Условия
Считается, что Даньтянь является хранилищем жизненной силы-энергии Ци.
Концепции, схожие с Даньтянем, существуют в различных культурах и используются во многих боевых искусствах. Так, в восточных практиках, включая боевые искусства, существуют такие термины, как:
- Танден — японский термин, обозначающий основу всей энергетической системы человека.
- Хара — это тибетский термин, обозначающий центр жизненной энергии.
- Дань-динь — термин, используемый во вьетнамских практиках, буквально означающий «корень энергетического дерева».
- Тайная чакра — означает «центр силы», термин, используемый в индийских практиках.
Наиболее полную характеристику центра жизненной силы можно найти в древних даосских трактатах. Даньтянь буквально означает «киноварное поле» или «резервуар энергии».
Согласно даосской теории, в человеческом теле существует три таких резервуара.
Каждый из трех Даньтяней имеет специфические функции, связанные с получением, хранением, преобразованием и передачей жизненной энергии.
Расположение Даньтяней
Нижний Даньтянь расположен на уровне точки Цихай, внутри человеческого тела. Точка Цихай (в переводе с китайского — «Океан Ци») расположена примерно на 3 пальца ниже пупка.
Точка Цихай — это так называемая «входная дверь» нижнего жизненного центра. «Черный ход», согласно даосскому учению, — это точка Мингмен, расположенная на пояснице напротив пупка.
Даосы связывают нижний «энергетический резервуар» с отношениями с физической реальностью. Нижний «жизненный центр» отвечает за здоровье и физическую силу человека. Недостаток энергии ци в этой области неизбежно приводит к ухудшению здоровья, потере физических сил и, как следствие, слабости и болезням.
Нижний Даньтянь является основой и опорой для двух других центров жизненной силы.
Средний Даньтянь расположен внутри грудной клетки человека, примерно на три пальца выше солнечного сплетения. Средний центр жизненной силы, также известный как «сердечный центр», управляет эмоциональной сферой человека.
Даосы сравнивают средний Даньтянь с «дверью в небо», через которую можно войти в царство Изначального Духа.
Техники большинства даосских систем построены таким образом, чтобы «охладить» срединный центр жизни, всячески избегая использования чистой энергии ци.
Верхний Даньтянь расположен в области шишковидной железы, внутри полости черепа, а также включает в себя гипофиз, гипоталамус и таламус.
Функции верхнего «энергетического резервуара» включают интеллектуальные способности и интуицию. Верхний жизненный центр — самый важный центр для духовного развития человека.
Даосы называют верхний Даньтянь «Центром Изначального Духа» или «Хрустальным Дворцом», в котором находится истинная сущность человека — его Дух.
Даньтянь в боевых искусствах
В практике боевых искусств в большинстве случаев развивается нижняя сабелька, которая совпадает с центром тяжести человека.
Практически все школы боевых искусств используют этот нижний резервуар энергии для выполнения базовых техник, концентрации внутренней силы и выполнения «взрывных» ударов.
Комплексы «Тайцзи цигун», «Железная рубашка», «Даньтянь цигун» и «Тибетские упражнения» считаются наиболее известными практиками, включающими упражнения по тренировке Даньтяня.
Тибетские упражнения и их практика подробно описаны на сайте Always Beautiful.
Читайте также: Особенности боевого транса
