10 лучших восточных единоборств — с какого возраста можно посещать занятия детям?

Боевые искусства

Восточные единоборства — классификация и виды

Все восточные боевые искусства можно разделить на три группы:

  • Китайский язык;
  • Японцы;
  • Тайские и другие боевые искусства.

Они отличаются друг от друга философией ведения боя.

  • Например, китайские боевые искусства предусматривают самооборону с большим количеством защитных элементов, блоков и захватов. Их основная стратегия — обратить сильные стороны противника против них самих.
  • Японские, напротив, специализируются на атаке.
  • В тайских боевых искусствах единственная цель — выжить любой ценой, и болезненные удары многочисленны.

Итак, давайте подробнее рассмотрим каждое направление боевых искусств.

Кикбоксинг и муай-тай в Таиланде

Традиции муай тай в Таиланде насчитывают много веков. Тренировки проходят в лагерях: их более 2 000 по всему Таиланду, и тренироваться в них могут как местные жители, так и иностранцы. Кемпинги могут предоставить жилье для посетителей. Многие лагеря имеют соглашения с гостиницами, в которых могут останавливаться иностранцы. Обучение боевым искусствам в Таиланде стоит от 5 000 до 15 000 бат. Один бат эквивалентен 2 российским рублям. В некоторых лагерях одновременно преподают несколько видов борьбы.

Важно помнить, что вам придется долгое время заниматься силовой борьбой. Даже после года ежедневных тренировок еще слишком рано участвовать в соревнованиях. Не доверяйте рекламе, обещающей научить вас тайскому боксу или кикбоксингу за несколько месяцев. Чтобы избежать травм, необходимо тренироваться каждый день в течение нескольких лет.

Принципы формирования весовых категорий

Разница между видами силовой борьбы заключается в разных весовых категориях участников. Взвешивание проводится утром перед первым поединком. Участники взвешиваются в купальниках (женщины — в отдельных купальных костюмах). На процедуре присутствуют тренер и врач. По результатам взвешивания бойцу присваивается весовая категория, в которой он будет драться.

В тайском боксе:

  • самый легкий;
  • полусредний вес;
  • свет;
  • полусредний вес;
  • средний;
  • полутяжелый;
  • тяжелый;
  • очень тяжелый;
  • абсолютный.

Минимальный вес бойца должен быть не менее 48 кг.

Весовые категории в кикбоксинге зависят от выбранного направления:

  • полный контакт;
  • световой контакт;
  • 7-контактный;
  • лоу-кик;
  • тай-кикбоксинг;
  • сольные выступления;
  • аэробика.

Во всех дисциплинах, кроме фулл-контакта, весовые категории нумеруются по порядку. В полном контакте есть такие категории, как:

  • «легкая муха»;
  • «муха»;
  • «Перо»;
  • свет;
  • 1. полусредний;
  • 2. полусредний;
  • 1. средний;
  • 2. средний;
  • легкий тяжелый;
  • 1. тяжелый;
  • 2. тяжелый;
  • очень тяжелый.

Категории распределяются в соответствии с ростом и весом каждого участника.

Китайские восточные единоборства

Давайте рассмотрим некоторые виды китайских боевых искусств и их особенности.

1. Ушу

Ушу — самое популярное китайское боевое искусство — это не только физическая подготовка, но и нравственное воспитание и развитие личности человека.

Ушу

Цель кунгфу — самосовершенствование и закалка, повышение самооценки и способности быстро оценивать ситуацию и поражать цель.

В древнем Китае дети обучались в школах ушу, где они изучали не только технику боя, но и счет, письмо и чтение. Ушу можно назвать основным видом китайского боевого искусства, а все нижеперечисленные — его подвидами.

Особенности боевого искусства

  • Ушу — это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений.
  • Она учит избегать конфликтов и применять силу только в крайних случаях.
  • Кунгфу — это образ жизни, философия познания себя, своих возможностей и ограничений.
  • Это закаляет и развивает человека физически.

Заниматься этим боевым искусством можно в любом возрасте, но рекомендуется не ранее, чем с 5 лет.

2. Туй-шоу

Туй-шоу или «толкающие руки», как его еще называют, чаще всего преподается вместе с тайцзицюань — техникой самообороны.

Боевые искусства

Цель туй-шоу: вывести противника из строя.

Однако туй-шоу не эффективен сам по себе, поэтому его используют вместе с тайцзицюань. Вместе они образуют комплекс приемов боевого искусства и помогают развивать координацию движений, стойкость и устойчивость.

Кстати, вы можете начать заниматься этим в любом возрасте.

3. Саньда

Это спарринг, ударный спорт, поэтому бойцы выходят на бой в полной экипировке (шлем, капа, боксерские перчатки, защита паха и груди).

Сандалии

Это свободный бой, допускающий все боевые стили и техники.

Если вы хотите отправить своего ребенка на такие курсы боевых искусств, рекомендуемый возраст для начала занятий — 12-14 лет.

Различия и сходства в технике ведения боя

Тренировки по кикбоксингу значительно отличаются от тренировок по муай-тай. На тренировках уделяется внимание конкретным упражнениям: это зависит от техники боя.

Основные особенности техники тайского бокса:

  1. Ручные перфораторы используются в качестве вспомогательного элемента.
  2. Разрешается использовать колени.
  3. Клинч — это важный элемент.
  4. Броски и скручивания используются для выхода из клинча.
  5. Должен уметь выполнять бэкхенды, апперкоты, хаммерфисты и хуки.
  6. Часто практикуются удары ногами (таетад и джеб).

Основные особенности техники кикбоксинга:

  1. Ведущие удары наносятся руками и ногами.
  2. Удары локтями запрещены.
  3. Разрешается наносить один удар коленом, но серия таких ударов запрещена.
  4. Не существует клинча.

Тайский бокс — это более контактный вид борьбы, чем кикбоксинг. Муай тай не следует путать с классическим английским боксом, который является сугубо спортивным видом спорта. В английском боксе разрешается использовать только кулаки и никакие другие части тела не допускаются.

Японские виды восточных единоборств

4. Джиу-джитсу

Одно из самых древних японских боевых искусств называется джиу-джитсу или мягкое искусство.

Почему она мягкая? Потому что основной принцип — уступить сопернику и победить.

Джиу-джитсу

Существует ударная техника и силовые удары по суставам, что очень похоже на дзюдо. Именно джиу-джитсу дало начало таким боевым искусствам, как дзюдо, айкидо, каратэ и самбо.

Рекомендуется начинать заниматься этим видом боевого искусства в возрасте 8 лет.

5. Дзюдо

Дзюдо интересно тем, что оно предлагает множество техник для сбивания противника с ног.

Дзюдо

Искусство самообороны обучает различным техникам захватов и бросков, а также умению атаковать больные места противника.

Когда вы можете начать обучение? Рекомендуется с возраста 5-7 лет.

6. Карате

Каратэ — это техника борьбы с враждебностью. Это опасная борьба, в которой используются удары руками и ногами.

Что такое наглядный пример? Вспомните, например, бойцов карате, разбивающих кирпичи руками или головой.

vos_ed6

Каратэ развивается:

  • время реакции,
  • координация движений,
  • устойчивость внимания,
  • способность концентрироваться.

Его рекомендуется начинать примерно в 5 лет.

7. Айкидо

Айкидо — это защитная техника. Все движения бойца в Айкидо идут по кругу, что позволяет непрерывно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который вращает щепку, вытягивая агрессию, и мягко возвращает ее на берег.

Айкидо

Все движения айкидоиста плавны и красивы, но при этом четко рассчитаны на блокирование ударов противника, которые мастер айкидо предвидит заранее.

Этот вид боевого искусства развивает не только физическую силу, но и моральный дух.

Поскольку она не считается слишком агрессивной, дрессировку можно начинать с 4-летнего возраста.

Корейские боевые искусства

См. также нашу страницу о корейских боевых искусствах.

Обзоры по корейским БИ

  • Ресурсы тхэквондо.
  • Константин Асмолов. Корейские боевые искусства
  • Корейские боевые искусства на сайте «Основы тхэквондо (WTF)».
  • Тхэ Квон До. Множество ссылок на клубы и федерации боевых искусств: тхэквондо, хапкидо, айкидо, каратэ, ушу, русские боевые искусства; книги, журналы, оборудование…. [!] [Но… перебегая от URL к URL, не могу уследить — и теперь тоже неактивен].

Тэквондо

  • «Основы тхэквондо (ВТФ)».
  • Ресурсы по тхэквондо на REFER.RU
  • Ресурсы тхэквондо на сайте «Тхэквондо в Красноярском крае».
  • Федерация тхэквондо Санкт-Петербурга (ИТФ) — с новостями и календарем
  • Термины тхэквондо на странице «Основы тхэквондо (WTF)».

Хапкидо

  • Фред Адамс. Хапкидо
  • Сайты, касающиеся хапкидо
  • Союз федераций хапкидо

Различия в экипировке муай-тайца и кикбоксера

Небольшие различия между этими боевыми искусствами заключаются в экипировке.

Тайские боксеры носят:

  • боксерские перчатки;
  • ручные бинты;
  • капы для защиты зубов;
  • «чешуйки» в области паха;
  • и защитные щитки для голени.

Также можно надевать наколенники, локтевые щитки и шлем. Участники соревнований одеты в тренировочные штаны и футболки.

В кикбоксинге:

  • шлем;
  • защитник рта и зубов;
  • перчатки;
  • защитное покрытие на паху;
  • протекторы голени;
  • бинты для рук;
  • ноги.

Щиты и другое защитное снаряжение изготавливаются из мягких материалов, способных амортизировать, чтобы максимально защитить бойца от травм. Брюки и футболка также обязательны, но в одиночных поединках бойцы надевают кимоно.

Другие восточные единоборства

Самбо

Зародившись в России, самбо является защитной техникой.

Самбо

В самбо разрешены болевые приемы на ноги, но удушение строго запрещено. Этим оно отличается от дзюдо.

Вы можете начать делать это после 5 лет.

Тайский бокс

Тайский бокс представляет собой нечто среднее между карате и боксом и требует большой выносливости и терпимости к боли, а также физической подготовки.

тайский бокс

Но если вы переживете первые несколько месяцев тренировок, у вас будет низкий болевой порог, сильный моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс — занятие не для слабонервных.

Вы можете начать обучение только в возрасте 12 лет.

Кикбоксинг

Кикбоксинг сочетает в себе приемы классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, и поэтому является наиболее эффективным в бою.

Удары руками, как в боксе, и техника ударов ногами, как в восточных единоборствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой.

Кикбоксинг

Не следует забывать, что кикбоксинг — это контактный бой, поэтому даже у начинающего бойца высок шанс получить синяк.

В связи с этим рекомендуется начинать занятия в возрасте до 12 лет.

Боевые искусства хороши тем, что они, как правило, не имеют особых ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав любой тип, вы можете приступить к работе в любое удобное для вас время. Так что удачи вам в выборе и обучении!

Встречаются ли на ринге бойцы кикбоксинга и муай-тай?

В 1970-х годах бойцы тайского бокса оказались сильнее бойцов в других дисциплинах силового троеборья и боевых искусств. С этого началась всемирная популярность муайтай.

Бойцы кикбоксинга и тайского бокса не встречаются на спортивных турнирах. Но такие ринги довольно часто практикуются в качестве различных выставочных боев, демонстраций и общих матчей. Благодаря схожей технике боя бойцы могут легко переходить от муай-тай к кикбоксингу и наоборот. Некоторые бойцы одинаково хорошо владеют обоими боевыми искусствами и могут участвовать в ММА и боях без правил. Бойцы тайского бокса и кикбоксинга почти никогда не переходят на классический английский бокс, потому что у него совершенно другая техника.

Единоборства Индокитая

Бирманские (мьянмарские) единоборства

Полезный сайт: Бирманский язык.

  • Шанги — боевые искусства
  • Канрит — Шанги Чой Шанги

Единоборства Вьетнама (вьетводао и др.)

Если вам интересно, страница о вьетнамском языке.

Вьетводао

Вьетводао означает «военный путь вьетов». Вьетнамское ответвление шаолиньского ушу с сохранением индийских практик (дыхание, цигун, медитация). Основанная мастером Нгуен Локом (1912-1960) в 1938 году, она была разработана на основе нескольких древних семейных стилей родной провинции мастера Шон Тай, переосмысленных на основе классического трактата XVI века «Лин Нам Во Кин». Обычно выделяют четыре таких стиля: Тай-Шаунг Ньянг (Феникс Западной горы), Ким Ке (Золотой петух), До Нхан (Одноглазый) и Са Лонг Чунг (Сила песков Дракона).

Этот синтетический стиль использует все основные стойки и методы передвижения «Во Туат» [?], широкий спектр техники и тактики. В ближнем бою стиль Вьет-Вай-Вай отдает предпочтение локтям, коленям и ударам ногами в голову [как в муай-тай], широко использует удушающие и крутые приемы, болевые приемы и броски. На средней дистанции большую роль играют удары кулаком, пальцами и ладонью; на дальней дистанции — удары ногами. При наличии нескольких противников целесообразно использовать оружие, превращая в него любой предмет. Так называемые «ножницы» (донг чан) являются своего рода «визитной карточкой» стиля вовинам: они сбивают противника с ног на всех уровнях, от ступней до шеи. Существует более 20 вариаций таких «ножниц», включая прыжок на шею более высокого противника! Соответственно, большое значение придается укреплению ног и акробатическим прыжкам (что характерно для стиля «Петух»).

Нгуен Лок делал акцент на духовном и физическом развитии человека через практику боевых искусств. Фунакоши Гитин сделал то же самое, превратив технику боевых искусств в Путь Пустой Руки, систему самосовершенствования: «Если вы хотите изменить мир, начните с изменения себя».

  • Вьет Во Дао «Тхиен Дуонг». Общее введение в школу боевых искусств Тхиен Дуонг, с акцентом на физическое развитие человека.
  • Школа боевых искусств Viet Vo Dao THIEN DIONG. В школе изучаются различные техники (тигр, обезьяна, дракон, птица, леопард и т.д.), мягкие и жесткие стили, дыхательные формы, массаж, медитация, йога, гьол, философия и психология. Системное и комплексное развитие личности. Развитие потенциала. (Более специализированная часть школы, ориентированная на внутреннее развитие личности. Занятия проводятся только для взрослых).
  • Белорусская федерация Вьет Во Дао. История школы, новости, Витебск.
  • Во Дао (о развитии внутренней силы по методам Бодхидхармы, сохранившимся во Вьетнаме — !!!).
  • Вовинам Вьет Во Дао. Методы обучения, стили, философия.

Нят-Нам

  • Вьетнамская борьба Нят Нам

Таиландский бокс (муай-тай)

Полезный сайт: Тайланд.

  • Обзор тайского бокса (муай тай) и его отличия от тайского бокса.
  • Муай Тай (спортивный клуб в Сочи)
  • Клуб Scorpions (муай тай, Литва) — множество международных ссылок о муай тай и не только.

Смешанные виды

В смешанных единоборствах используются удары ногами и борцовские приемы, поэтому они развивают силу, скорость, точность и амплитуду движений. Эти боевые искусства лучше всего подходят для самообороны.

Ушу

Популярное китайское боевое искусство, также известное как кунг-фу. Существует несколько ветвей ушу: ушу таолу, где участники соревнуются в технике выполнения движений и акробатических элементов, и саньда, в котором ведется полноконтактный бой. В китайском ушу разрешены удары руками и ногами, броски и захваты, а борьба на земле запрещена. Существует множество стилей ушу, которые делятся на жесткие, требующие большой физической силы, и мягкие, которые направляют энергию противника против него самого. Во время тренировок спортсмены развивают не только силу, но и гибкость, скорость и точность. В традиционных китайских школах ушу приемы напоминают движения животных, птиц и насекомых.

vidy-ushu.jpg

Армейский рукопашный бой

Приемы рукопашного боя включают удары руками и ногами, удары головой, болевые приемы и элементы борьбы. Техника боевых искусств берет свое начало из таких видов единоборств, как восточные единоборства, самбо и бокс. Изначально система рукопашного боя использовалась для военной подготовки и только в 1979 году стала доступна для гражданских лиц как отдельный вид спорта. Как и другие боевые искусства, спортивные единоборства предполагают полный контакт во время соревнований.

vidy-arm-ruk.jpg

Боевое самбо

В отличие от спортивного самбо, боевое самбо принято считать смешанным боевым искусством, поскольку в нем уделяется равное внимание ударной и борцовской технике. Ударные техники в основном заимствованы из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, а ударные и болевые приемы — из боевых искусств. В боевом самбо разрешены только удары руками, ногами, локтями и коленями, а правила минимальны.

vidy-boevoe-sambo.jpg

Читайте также: Чеченский спецназ: супервоенные или страшные горцы?

Немецкое дзю-дзюцу

У этого вида самообороны не такая интересная история. Более того, ему нет и 50 лет. И самое страшное, что это не что иное, как симбиоз различных техник восточных единоборств. Это связано с тем, что в 1969 году несколько ведущих немецких мастеров других видов боевых искусств — джиу-джитсу, дзюдо, карате, айкидо — получили задание от Министерства внутренних дел Германии разработать систему, которая должна была быть эффективной как в плане самообороны, так и для удовлетворения потребностей полиции, таможни, Министерства юстиции и Бундесвера. Одним словом, вариация эффективного и популярного в нашем регионе самбо.

Эта система ориентирована исключительно на самооборону, основанную на принципе отталкивания. Его адепты изучают техники перемещения и падения, учатся бороться под блоками, защищаться от ударов и захватов, осваивают удары ногами и руками, бросковые техники, болевые захваты на суставы и другие чувствительные места. Вдобавок ко всему, вам придется задыхаться, защищаться от вооруженных плохих парней, а затем добивать их своим оружием.

На самом деле, это выглядит довольно эффективно. Броски и болевые приемы из айкидо, падения, блокирование и удушающие приемы из дзюдо и карате удары руками и ногами. В любом случае, немецкие офицеры довольны.

Оцените статью
Военное дело
Adblock
detector